軟組織損傷長期困擾著人們， 而很多患者在治療的時候， 不知道軟組織損傷的注意事項， 就有可能使此病再次復發。 所以患者要及時知道軟組織損傷的注意事項， 才能更好的恢復身體。 下面就來介紹軟組織損傷的注意事項有哪些。
軟組織損傷的注意事項有：
1、跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7 至1/2， 而且只要你能掌握跳繩的技巧， 用腳底的前端著地， 就能降低對身體的衝擊， 這樣膝部既得到了鍛煉又保證了安全。 這些就是軟組織損傷的注意事項。
2、直腿抬高是一種簡單易行的鍛煉方法：平躺在床上，
3、貼牆蹲起是另一種有效保護膝關節的方法。 背靠牆而立， 腳後跟離牆1只腳的距離， 在兩膝蓋間放置一隻球， 夾緊球， 身體沿牆壁緩慢下蹲， 直到膝蓋與小腿成90度直角， 默數三秒， 再慢慢直起身體。 這也可作為軟組織損傷的注意事項裡的一種。
以上內容就是對軟組織損傷的注意事項的相關介紹， 希望大家能明白。 知道這些軟組織損傷的注意事項後， 就可以讓患者更好的控制病情， 對患者的治療也有一定的幫助， 所以請大家記住這些軟組織損傷的注意事項。 祝各位患者能早日康復。
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