別讓蘭端成為習慣, 太懶也致病!
1、營養過剩
很多肥胖者就是因為自己太幸福, 每天一起來就吃。 而太會“享福”者多貪食, 天天不離佳餚美味, 過量攝入高脂肪、高蛋白、高糖飲食, 而體力消耗幾乎降到了最低限度, 熱量的“收入”大於“支出”, 於是營養過剩, 導致脂肪在體內堆積, 顯得體態臃腫, 出現雙下巴、大肚皮, 動輒氣喘吁吁, 虛汗淋淋。
2、智慧降低
因為長時間不工作大腦功能是用進廢退。 事業上勤奮的人, 能使大腦增加釋放腦啡肽等特殊生化物質, 腦內的核糖核酸含量比普通人的水準要高10%—20%。 它們能促進腦垂體分泌神經激素組成的新的蛋白質分子。
3、免疫力下降
人體免疫功能動則盛, 惰則衰。 貪圖安逸者活動甚少, 久之會使機體的免疫功能降低, 加之體重超重, 易於罹患高脂血症、高血壓病、動脈粥樣硬化、冠心病等疾患。
4、心理折磨
太多過分的安逸, 他們不接觸社會者一直過一個人的世界。 而且經常沉湎於不良情緒之中,
5、未老先衰
很多事件證明。 一些中年人的健康亦有賴於心理上的平衡, 有賴於神經系統保持一定的緊張性。 過逸少動可使中年人對外界環境的適應能力降低, 易致未老先衰。 究其機理, 乃是劣性心理會影響內分泌功能, 而內分泌功能的不良改變又會反過來增加人的緊張心理, 形成惡性循環, 殃及體內一系列代謝過程, 貽害身心健康, 進而導致早衰。
身體可是革命的本錢, “懶癌晚期”的朋友們真的不能再懶下去了!是適合起來做做運動、做做家務, 活動一下自己, 才能擁有更健康的身體!