現在來看， 骨質增生的出現給人們的生活帶來了很多不必要的麻煩， 如不及時做好骨質增生的預防， 就可能會導致此病輕易出現在生活中。 所以我們要知道些骨質增生的預防知識， 才能更好的生活。 下面就來介紹骨質增生的預防有哪些方法。
骨質增生的預防有：
1、適當的體育鍛煉
適當活動， 特別是關節的正確運動， 可以增加關節腔內的負壓， 有利於關節液向關節軟骨的滲透， 減輕關節軟骨的退變， 從而減輕或預防骨刺的發生。 因此， 適當的體育鍛煉是骨質增生的預防方法之一。
2、補鈣可防治骨質增生
隨著壽命的延長， 人體成骨能力降低， 破骨能力相對加劇， 即骨吸收大於骨形成， 特別是50歲以上的婦女和老年人， 逐漸發生骨質疏鬆， 血中甲狀旁腺激素增加， 降鈣素含量也增加。 這也屬於骨質增生的預防措施。
3、採取正確的工作、學習姿勢
人體骨骼的排列是與其所承受的應力一致的， 當人長期採取不正確姿勢工作、學習時， 如過度低頭看書、彎腰拾物等， 使骨骼的受力長期不均。 這些骨質增生的預防比較有效。
以上所說的內容就是骨質增生的預防， 希望大家能明白。 只要有了這些骨質增生的預防， 就可以讓人們更健康的生活， 當然對患者的病情也會有幫助。 所以要想擺脫此病， 就請大家多多學習這些骨質增生的預防方法。
