解決胃脹氣的方法

1.常喝粥湯：如果腹中脹氣， 胃裡 覺得灼熱， 可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

2.喝點稀醋： 若是消化不良引起的脹氣， 可以每天飲兩三次稀醋。 將一湯匙米醋加入一杯冷開水中， 調勻服下。 每天清晨喝一杯檸檬水， 也有一定作用。

3.多做運動：若無大病、重病， 出現脹氣後， 應該增加運動， 如快步行走、做體操、收腹等。

4.食療方：①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人， 可用雞肫皮30克、生酒麴15克， 共煎飲服。 每日早晚各1次， 連飲數天， 可使脹氣消除、食欲增加。 ②橘皮茶：用新鮮橘皮50克， 將其撕碎，

加少許白糖， 開水沖泡， 當茶飲， 對較輕微的脹氣頗有療效。 若無新鮮橘皮， 可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服， 也有一定作用。 ③楊梅酒：鮮楊梅洗淨， 晾乾， 加高粱酒浸滿， 封固三個月備用。 食欲不振、脹氣不舒時， 少量佐餐飲用， 可獲立竿見影之效。 ④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克， 水煎2次， 1日分2次飲服， 連飲數日。 食積不化、脹氣持續者服用， 能較快消除症狀。

5.適當用藥： ①出現腹瀉、腹脹， 最簡單的辦法是立即吞服0.3克或0.5克的藥用炭片3～5片， 因為活性炭既能止瀉， 又能有效地吸收過多氣體， 迅速消除脹氣。 但必須注意， 切勿與其他藥物同時服用， 因為炭片也會吸附藥物成分而使藥效降低。 此外， 炭片不宜經常使用， 因為它還會吸收有用的營養 素。

②在消化不良脹氣時， 可常服些嗜酸菌製劑如酵母片等。 ③脹氣難受時， 可在中藥房買十香丸， 每次服3～9克， 日服1或2次， 連服3～7天。 濕重苔膩、食積不化的腹中脹氣， 可口服白蔻調中丸， 每服9克， 日服2次， 連服3～7天。

6.溫熏足三裡：大病之後或勞倦過度， 出現精神疲乏、腹脹綿綿時， 可以用幹艾葉點燃熏灼足三裡穴(間隔1～2釐米)， 也可用隔薑灸。 每次約5分鐘， 每日1或2次， 連熏3～5天。

特別提醒：

經常脹氣甚至脹氣持續不消者， 應儘快去醫院檢查， 許多疾病如慢性胃炎、胃擴張、胃下垂、幽門梗阻、慢性腸炎、腸梗阻、習慣性便秘、胃腸神經官能症、肝硬化、胰腺炎、腹膜炎、心力衰竭、敗血症、毒血症、腸系膜血管栓塞等， 均可出現頑固的脹氣， 需醫生明確診斷後再進行針對性治療。