適合糖尿病人飲食的醋溜紫甘藍

今天為大家推薦一道適合糖尿病人飲食的食譜—醋溜紫甘藍， 甘藍解渴利尿， 通利腸胃， 下面我們就來一起看一下它的做法。

材料：

主料：紫甘藍100克,圓白菜100克

調料：香葉2克,醋25克,鹽3克,芥末2克

做法

1. 紫甘藍、捲心菜洗淨後切絲， 加鹽醃漬30分鐘;

2. 月桂葉、醋、芥末混合， 加水以小火煮3～5分鐘成汁;

3. 混合汁和醃漬好的紫甘藍及捲心菜攪拌均勻， 放置2分鐘即可食用。

醋溜紫甘藍的製作要訣：

喜食糖醋的患者， 要適量放幾塊冰糖。

功效

1. 清熱除煩渴， 通利腸胃， 解渴利尿;

2. 捲心菜性平、寒， 味甘， 有清熱除煩渴、通利腸胃、解渴利尿等功效;

3. 捲心菜所含的丙醇二酸能有效阻止糖分在體內轉變為脂肪， 非常適合糖尿病患者。

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