您的位置:首頁>正文

高血壓患者飲食要注意哪些

英語中有句著名的諺語:“Youarewhatyoueat”, 意思是, 你所吃進去的東西構成了現在的你。 其實, 人體就像是一個有機的不停運轉的機器, 而你往機器裡投擲了什麼樣的原料, 就會影響到你得到的東西。 病人的飲食則更為應該多加注意, 那麼高血壓的飲食上要注意些什麼呢?

限制鹽的攝入量

食鹽攝入過多, 會使小動脈痙攣, 血壓升高, 促使腎小動脈硬化過程加快。 適當減少鈉鹽攝入, 有助於降低血壓, 減少體內鈉水瀦留。 每天吃鹽量應控制在2~3克, 1克鹽相當於中等牙膏蓋所裝的量。 食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉,

3毫升醬油相當於1克鹽。 鹹(醬)菜、腐乳、鹹肉(蛋)、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋, 以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含鈉均較高, 應儘量少吃或不吃。

增加含鉀豐富食物的攝入

富含鉀的食物進入人體, 有對抗鈉引起的升壓和血管損傷作用, 促進尿液中的尿酸溶解, 減少尿酸沉澱, 增加尿酸排出量, 防止尿酸性結石形成。 含鉀豐富的食物有:①動物肉類, 包括瘦肉、魚、禽類等。 ②水果類, 包括香蕉、獼猴桃、棗、桃、梨、柿子、鳳梨、橘子、柑橙、蘋果、杏、紅棗、葡萄、西瓜等。 ③蔬菜類, 包括土豆、西蘭花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海帶、紫菜、莧菜、油菜及白菜等。

相關用戶問答
  • 3回答

    骨癌晚期患者飲食要注意什麼

    (1)宜多吃具有抗骨腫瘤作用的食物:山羊血、鱟、蟹、羊腦、海參、牡蠣、鱉、龜、沙蟲、鹿血、大葉菜、麥片、小莧菜、油菜籽、沙棗、香芋、栗、野葡萄。(2)宜吃具有止痛消腫作用的食物:蘆筍、藕、慈姑、山楂... [詳細答案]

  • 1回答

    風濕病的飲食要注意哪些方面呢

    您好,風濕病的患者平時要禁忌酒類(白酒,啤酒,紅酒,葡萄酒),還有動物內臟不能吃,牛,羊,狗肉不能吃。風濕病患者的飲食,一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。... [詳細答案]

  • 1回答

    盤腔炎飲食要注意哪些?

    可以使用抗生素緩解症狀。一般靜脈輸液喹諾酮類藥物或者頭孢菌素抗生素。另外注意衛生很重要。還可以服用婦炎康片或婦科千金片,注意性☆禁☆生☆禁☆活衛生也是很重要的。 [詳細答案]

  • 1回答

    脂肪肝平時飲食要注意哪些

    你好,建議首先飲食上應該注意,不要吃辛辣油膩的食物,也不能喝酒吸煙,少吃罐裝,瓶裝的食物,少吃油炸醃漬的食物,不要亂吃藥,亂吃保健品,少吃含銅多的食物,像是蝦,海螺,海蜇,黑木耳,動物肝臟等,多吃水... [詳細答案]

  • 4回答

    淺表性胃炎的飲食要注意哪些呢?

    您好,很高興為您解答,淺表性胃炎的患者應當避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物,同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易於消化食品並注意少用... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示