胃部出現問題的朋友現在還是有很多的， 除了中年人之外丶青年朋友中也是占了很大比重的， 出現這樣的問題大多數都是跟人們日常的生活飲食習慣不好有關， 或者是平日裡吃的太油膩也是會出現這樣的狀況。 今天小編要給大家介紹的就是有關於養胃方面的內容了， 現在就一起來看看吧。
1、牛奶
味甘、性平， 歸肺、胃經。
作用：補肺胃， 生津液， 潤大腸。 宜於陰虛胃痛， 津虧便秘；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。 腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等，
3、湯水
比較養胃的東西首選不是粥， 而是湯， 湯還不能是肉湯。 肉湯也含酸多， 菜湯較好， 什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。 再加點雞精調味。
4、主食
最養胃的， 是麵條。 米中含酸多， 所以少吃米飯。 如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。 另外就是餅乾。
5、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補氣益胃， 生津潤燥。 宜於脾虛食少， 胃陰虧虛， 陰虛胃痛。
6、紅薯
性平， 味甘， 補脾益氣。 《綱目拾遺》記："補中， 暖胃， 肥五臟。 "天寒食用， 正氣養胃， 化食去積， 兼可清腸減肥。 很多人認為吃完紅薯放屁多，
以上就是小編給大家介紹可以養胃的6中食物了， 這些都是我們平時生活中都有的一些食物， 只是很多朋友們常常會忽視這些或者是因為挑食而很少去食用。 希望看了小編所介紹的這些之後朋友們可以在生活中多食用這些食物來對胃部進行有效的保養了。
