瘦身牛肉,想減肥的MM是不是聽到名字就覺得瘋狂了?趕快來學習一下吧!
食材:
材料:牛柳(200克)、大蔥(1根)、蒜末(半湯匙)
醃料:熟白芝麻(1湯匙)、蒜末(半湯匙)、子薑末(半湯匙)、海天鐵強化金標生抽王(1湯匙)、辣椒粉(1湯匙)、料酒(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)、清水(3湯匙)
調料:油(3湯匙)、鹽(1/5湯匙)、海天金標米醋(1/2湯匙)、香油(1/3湯匙)
製作方法:
1牛肉洗淨, 逆著紋理切成薄片, 加入醃料抓勻, 醃制30分鐘入味。
2大蔥去頭尾洗淨, 切斜成段。
3子姜去皮洗淨, 和蒜頭一同剁成末。
4燒熱3湯匙油, 倒入大蔥段和蒜末炒至香氣四溢。
5倒入醃好的牛肉片, 與大蔥一同翻炒,
6加入1/5湯匙鹽和1/2湯匙海天金標米醋調味, 淋上1/3湯匙香油炒勻, 即可上碟。
功效:
常食此菜有補虛養身、健脾開胃和減肥瘦身之效。
提示:
牛肉炒熟後, 加入少許米醋調味, 具有軟化肉質的作用, 還可以增加菜肴的香味, 不宜用白醋代之, 否則成菜酸味會較重
這道瘦身牛肉有沒有觸到MM們的神經呢!趕快做來嘗試一下效果吧!