到了夏季, 越來越多人容易上火, 特別是生活在城市裡面的人。 上火的原因有很多, 可能是睡眠不足、生活壓力過大、常吃辛辣油膩的食物、情緒波動過大等都是引起感冒、喉嚨發炎和牙齦腫痛這些常見的疾病。 所以, 不妨多吃一些水果, 降降火。 那麼, 吃啥水果可以去火呢?
1、石榴:
石榴身上有著濃濃的異域風情, 性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經, 生津止渴, 收斂固澀, 是適合保養身體的好食材。 況且石榴不同於其他水果的地方在於, 它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實, 讓這一刻充滿了童心。
2、蘋果:
蘋果營養豐富, 是一種廣泛使用的天然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用, 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著, 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外, 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢, 有祛痘作用。
3、荸薺:
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何, 我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。 清肺熱和解毒就是它最大的功效, 而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜, 還是做甜品都一樣受歡迎。
4、獼猴桃:
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E, 不僅能美白肌膚, 還能提高肌膚的抗氧化能力, 在有效增白皮膚, 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
總得來說,