香蕉別名焦子、蕉果、牙蕉， 為芭蕉科植物甘蕉的果實。 果實長而彎， 果肉軟， 味道香甜， 很多女性都愛吃它。 不過女性每月特殊那幾天的飲食需要特別注意， 因此在選擇吃的食物時需要很慎重。 所以不少愛吃香蕉的女性問月經期能吃香蕉嗎？香蕉的功效和作用有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
月經期能吃香蕉嗎？
月經期能吃香蕉嗎？部分女性可以適量吃， 部分女性不能吃。
婦科專家指出由於香蕉富含維生素B6， 而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒。 香蕉富含有很多的微量元素，
但那些身體虛寒的女性就不能吃， 因為香蕉是寒性的， 傷陽氣。 香蕉有收經的作用， 有可能會使月經量減少， 導致月經不調， 經期儘量少吃香蕉或者不吃。
香蕉的營養價值
1、香蕉能緩和胃酸的刺激， 保護胃黏膜。
2、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
3、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高。
4、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用， 可消炎解毒。
5、香蕉性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 可治療熱病煩渴等症。
6、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，
7、香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效， 因為香蕉包含的蛋白質中， 帶有氨基酸， 具有安撫神經的效果， 因此在睡前吃點香蕉， 多少可起一些鎮靜作用。
8、香蕉含有豐富的鉀元素， 鉀對人體的鈉具有抑制作用， 多吃香蕉， 可降低血壓， 預防高血壓和心血管疾病。 研究顯示， 每天吃兩條香蕉， 可有效降低10%血壓。
