男性朋友怎麼防治痔瘡方法

日常生活中， 男性出現痔瘡、肛瘺、肛周膿腫、肛裂等肛腸疾病的情況不少見。 便血、瘙癢、脫出、疼痛等典型症狀的出現， 嚴重影響著工作和生活。 如何才能幫助男性朋友解決痔瘡的困擾呢？防治痔瘡不妨試試這七招。

1、改善飲食習慣

大便通暢能減少便秘， 可以有效預防痔瘡。 多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果， 特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。 避免食用辛辣、油炸食品， 減少煙酒。

2、改變生活習慣

避免久站久坐， 經常要換個姿勢， 自我放鬆一下。

3、花灑頭沖洗按摩

在便後可以用花灑頭沖洗， 並用水流刺激按摩， 衝擊肛門5分鐘。

4、多多鍛煉肛門括約肌

A、仰臥， 雙腿抬高， 模擬騎車動作， 在空中交替蹬踩。

B、收縮肛門， 上提括約肌， 1天做5組， 1組20下。

5、睡前泡溫水

在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘， 並在其過程中收縮肛門。

6、定時排便

適量吃緩泄劑養成定時排便的好習慣， 平時可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。

7、便秘病人自我按摩肚子

有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩， 這是糞便從形成到排出的路徑， 自我按摩可以改善便秘。