話可以爭吵， 但不能傷人、傷情。 老話講“舉案齊眉， 相敬如賓”， 似乎一輩子沒紅過臉的夫妻才是學習的楷模， 實際上， 很少有不爭執的情侶， 且情侶之間的爭吵， 比同事和朋友間多得多。
因為愛情， 總會讓你在意對方說的每一句話， 同樣的話， 別人說出來， 是入耳不入心， 而從愛人嘴裡說出來， 你卻忍不住要分析、揣摩。 兩個人由於來自不同的生活環境， 有著各自不同的成長經歷， 價值觀也各有不同， 沒有分歧、矛盾、爭執， 幾乎是不可能的。
然而爭吵未必是有害的， 英國蘭開斯特大學心理學研究者羅賓?吉爾默說：“對於年輕人來說，
正常的爭吵， 是一種比較暴力的交流方式， 表達渴望關注。 願意花力氣爭吵， 說明彼此之間還有期待， 並願意為改善雙方的關係做一些努力， 心底或多或少還存著愛意。 如果有一天， 心裡堆積著不滿、怨氣， 卻任何意見都懶得表達， 連爭吵都厭倦， 這段感情， 就距離死亡不遠了。
據心理學家的統計， 一對心智成熟、心態健康的男女要找到兩個人的平衡點， 建立起一種相對和諧的相處之道， 一般需要兩年左右的時間。 在戀愛期間經歷過紛爭， 婚後的相處品質反而優於從未有過爭執的情侶。
可見， 爭吵對於愛情並不是一件可怕的事， 需要考慮的是如何面對爭吵。
惡性爭吵傷害情侶之間的感情， 讓吵架像一把被用鈍了的銼刀， 一點一點將兩個人的感情磨得越來越薄， 甚至以分手收場。
而坦誠開放的爭吵則讓情侶之間彼此協調， 更加瞭解相互間的差異， 爭吵於他們而言， 是一種增進感情、發洩情緒但卻有益的溝通方式。 爭吵中帶有和諧， 使他們更能明白對方的想法， 關係也更為密切。
相愛歸根結底是要相處的。 與其不敢爭吵， 將不滿鬱結在心底， 讓感情在平靜中漸漸死去， 不如學會讓爭吵成為愛情走向和諧、走向圓滿的必經風景。
兩性關係中， 最常見的吵架模式是：女人對男人的某種言行很生氣，
雙方都在“控訴”， 都覺得委屈， “戰爭”就這樣開始了。
在這個常見模式中， 能明顯地看出兩性的差異：
女人感性， 思維呈分散狀， 講事與談情往往混為一體， 與對錯相比， 更關注自身的感受， 在乎他人對自己的評價， 感情細膩， 高興或不高興， 不過是一轉眼的事。
男人理性， 屬於線性思維， 注重邏輯和對外部世界及事情本身對錯的關注， 情感反應遲鈍， 喜歡就事論事，
所以， 你們真的是在為某件事吵架嗎？
真相是， 男人們在爭論對與錯， 女人們卻是在發洩情緒。
男人出自一片好心， 用所有力氣試圖讓女人明白“你不該為這件事煩惱， 這完全是庸人自擾”時， 女人在他的振振有詞的關心中， 感受到的訊息卻完全相反--他根本不關心我的感受， 他只想儘快結束這場談話。 其實， 當女人用極端的方式， 決絕的語言來控訴什麼時， 真正想表達的， 不過是“請給我一點兒溫柔和理解”。
而思維和表達愛拐彎的女人， 也時常令男人困擾。 當男人夜歸時， 女人氣勢洶洶地指責：“你心裡還有這個家嗎？”女人只是在間接地表達自己的擔心， 男人感受到的卻是對他的攻擊， 於是本能地開始抗拒。
指責與反指責， 就此開始， 然而， 越想證明自己“無誤”， 越會兩敗俱傷。
放棄對與錯的爭辯， 放棄事情只有一個答案的想法， 放棄“這件事一定是我對你錯”的心態， 明白情侶、夫妻間的爭執只是角度問題， 而不是是非問題， 在爭執的過程中， 不再極力地駁倒對方， 而是多一份朋友的心態-寬容、傾訴與原諒， 你會發現， 每一場爭執背後， 尤其對女人而言， 都在表達強烈的關注需要， 傳遞一種情緒， 且包含對立著另外一種情感。
比如， 女人用侵略、攻擊的行為來表達憤怒時， 真正的情緒是渴望得到更多的關注， 擁抱、撫摸， 種種身體的接觸， 更多的溫柔和親近；一個平時溫和的人， 突然非常憤怒地表達自己， 是有太多的委屈， 太多的被忽略， 太多不被尊重的感覺鬱結於心；總是說生活太平淡苦悶的人，需要的是探索新的生活的目標、意義，他渴望改變……
讀懂對方的情緒，讀懂他內在的需要，並給予認可和理解，兩個人才會真正的默契。
所以，有爭執時，請先給對方一個溫暖的擁抱，而不是爭論“對與錯”。一個擁抱所表達的疼愛與珍惜，勝過千言萬語的爭論。
所以，請記住，避免惡性爭吵的第一秘訣是：先處理情緒，再處理事情！
太多不被尊重的感覺鬱結於心；總是說生活太平淡苦悶的人，需要的是探索新的生活的目標、意義，他渴望改變……讀懂對方的情緒，讀懂他內在的需要，並給予認可和理解，兩個人才會真正的默契。
所以，有爭執時，請先給對方一個溫暖的擁抱，而不是爭論“對與錯”。一個擁抱所表達的疼愛與珍惜，勝過千言萬語的爭論。
所以，請記住，避免惡性爭吵的第一秘訣是：先處理情緒，再處理事情！
