男人怎麼根據體質養肝方法

男人養肝也要因人而異， 不同類型的男人養肝方法也是不同的， 具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。 它含有熊果酸， 能降低動物脂肪在血管壁的沉積， 在一定程度上減輕動脈硬化。 除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外， 平常還可用幹山楂泡水喝， 在燉肉時也可適當加入， 既可調味， 也能幫助消化。

不同體質男人飲食養肝策略

綠茶清熱解毒、消食解膩；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁， 平時常飲這類茶水也有益養肝。

枸杞滋補肝腎、養肝明目功效很多人都知道， 它還能幫助脂肪代謝， 泡茶、泡酒、燉湯、熬粥皆可。

對於肝氣不足的人， 如有面色發黃、睡不好覺、常感膽怯等症， 可每週吃一次動物肝臟， “以肝養肝”。

除了飲食需要留心外， 調節情緒也十分關鍵。 當然。 如果是經常喝酒或出現脂肪肝跡象的人， 也可以嘗試用五味子、柴胡等中藥材製作藥膳， 或服用護肝片等對肝臟有保護作用的中藥製劑。