牛奶是很生活中很常見的， 它含有的營養元素豐富， 例如鉀、鈣、鐵、鋅、蛋白質都是人體所需， 長期喝牛奶， 對提高人體免疫力也是有著很好效果， 蜂蜜也是很常見的， 蜂蜜在潤腸上， 也是有著很好幫助， 因此對長期喝蜂蜜， 也是不錯之選， 那牛奶加蜂蜜好嗎， 也是很多人不清楚的。
對牛奶加蜂蜜好嗎， 他們結合選擇也是不錯之選， 在對人體各方面上， 也是有著很好幫助， 使得人體可以健康發展， 不會出現其他問題， 而且有利於女性美容養顏。
牛奶加蜂蜜好嗎：
美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，
為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢?原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。
牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 研究表明， “鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。
牛奶加蜂蜜的方法
牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。 液態袋(盒)裝牛奶可以直接飲用， 也可以加熱飲用。 但不能高溫煮沸， 否則破壞其營養成份、降低營養效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可， 然後加入適量的蜂蜜飲用(涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用)。
通過以上介紹， 對牛奶加蜂蜜好嗎， 都是有著很好瞭解， 因此對它選擇的時候， 也是可以放心進行， 它對人體健康沒有任何損害， 同時對使用的時候， 都是比較簡單， 每天早上和晚上和一杯牛奶加蜂蜜水， 利於人體各方面改善。
