大米的氣味宜人， 性質溫和， 對皮膚有美白的效果， 還可以令肌膚清爽透氣， 最重要的是， 大米能夠幫助幫助你細膩的收復已經開始擴張的皮膚毛孔！
適用肌膚：適合中幹混合性， 敏感性肌膚使用， 也可令頭髮烏黑亮澤。
大米潔面水
用大米潔面水洗臉， 能達到美容的作用， 不過美容用的大米潔面水， 可不是隨便的洗米水都行， 製作過程中一定要注意衛生。
1、準備適量的大米， 自來水。
2、將大米放在淘洗容器中， 倒入自來水。
3、搓洗後， 將本次的洗米水倒掉， 然後再倒入自來水， 仔細搓洗後留下第二次洗米水備用，
4、將留下的洗米水經過一夜靜置， 第二天其中的雜質會沉澱， 然後取出乳白色的洗米水， 倒入洗臉盆中。
5、在乳白色的洗米水中加入適量的溫水， 攪拌均勻， 大米潔面水就完成 了。
使用方法：每天早晚各用大米潔面水洗臉一次， 可以使皮膚白皙， 柔嫩， 如果你的皮膚很敏感， 那麼無疑大米潔面水是你的極佳選擇。
小貼士：大米潔面水需要冷藏存放使用， 不過只能放冰箱冷藏一天， 不能超過第二天， 否則容易變質， 從而對皮膚產生負面影響
經期吃大米能美容嗎
大米適用於腸胃不和， 脾氣不足引起的面色發黃， 常吃可以令皮膚白皙有光澤。
日式飯團
許多女性因為怕胖不敢吃米飯，
做法：1、製作飯團米， 準備大米適量， 水適量， 糖200克， 醋精60克， 鹽20克， 味精10克， 在鍋內加水煮至沸騰， 加入鹽， 味精， 放涼後放入醋精， 製成糖醋水， 將大米洗淨， 浸泡2個小時， 放入電鍋煮熟， 將煮好的米飯倒入盆中， 加入糖醋水攪勻備用。
2、將紫菜一張和海帶50克煮熟， 同米飯混合在一起， 以三文魚黃蘿蔔鹹菜50克做餡， 然後用飯團米包住餡， 捏成圓球狀即可。
紅小豆粥
