夏季兒童保健六注意

許多家長在寒冷的冬季和季節交替之際非常關注孩子保健， 卻認為夏季好過， 孩子不易患病。 其實， 夏季如果不注重孩子保健， 年幼的寶寶同樣會遭受疾病侵害， 夏季兒童保健應注意六個方面。

一是少喝飲料多喝水。 各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質， 過多攝入可影響食欲和消化（消化食品）功能， 孩子運動（運動食品）（運動產品， 運動資訊）後出汗較多時最好多喝白開水以補充水分。

二是飲食不宜過於清淡。 夏日炎熱寶寶易上火， 但寶寶正處在生長發育期， 對營養的需求量較大，

三是飲食不宜過涼。 夏季各種瓜果較多， 家長常會做一些爽口的涼菜， 若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜， 可導致消化功能紊亂， 出現嘔吐、腹瀉等。

四是大汗後不宜沖冷水澡。 大汗後如用冷水洗澡， 會使全身毛孔迅速閉合， 血管快速收縮可影響機體功能， 寶寶容易生病。

五是午睡時間不宜太長。 午睡過久， 大腦中樞神經會加深抑制， 促使腦細胞毛細血管關閉時間過長， 使腦血管血流量相對減少， 可影響醒後寶寶的精神。

六是在空調房裡待的時間不宜過長。 長時間使用空調的房間因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，