女性經期不能吃什麼

女性在經期由於身體會出現很多的不適， 身體的抵抗力也會下降， 所以在這期間要注意忌口。 不能吃的東西最好還是不要吃， 不然會對自己帶來很多的傷害如痛經、出血多、經期長等， 那麼女性經期不能吃什麼？要注意以下幾種食物：

1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物， 如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品， 否則容易造成痛經， 月經不調等症狀。

2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料，

3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

4、巧克力：巧克力會使情緒失控。 巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖， 除了會發胖之外， 也會增加對維他命B的需求。 同時， 糖會消耗身體內維他命B與礦物質， 並使人更愛吃糖類食物。 進食高糖類的甜食， 不但無法改善經期不適症狀， 反而可能因為血糖不穩定， 影響體內荷爾蒙的平衡， 加重不舒服的感覺。

5、巧克力：巧克力會使情緒失控。 巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖， 除了會發胖之外， 也會增加對維他命B的需求。