1、營養不良可導致體質虛弱，
而體質虛弱又常導致肩周炎。
如果營養補充得比較充分，
加上適當鍛煉，
肩周炎常可不藥而愈。
2、受涼常是肩周炎的誘發因素，
因此，
為了預防肩周炎，
中老年人應重視保暖防寒，
勿使肩部受涼。
一旦著涼也要及時治療，
切忌拖延不治。
3、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，
但貴在堅持。
如果不堅持鍛煉，
不堅持做康復治療，
則肩關節的功能難以恢復正常。
肩周炎又稱肩關節組織炎，
這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，
50歲左右的人比較常見。
但辦公室的工作人員由於長期伏案工作，
肩關節是人體全身各關節中活動範圍最大的關節。 其關節囊較鬆弛， 關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。 由於肌腱本身的血液供應較差， 而且隨著年齡的增長而發生退行性改變， 加之肩關節在生活中活動比較頻繁， 周圍軟組織經常受到來自各方面的摩擦擠壓， 故而易發生慢性勞損。
