忙碌的生活改變了人們的生活方式, 不管是男性還是女性, 都應該更加注重身體健康, 從生活的點滴開始改善;大家或許會發現, 一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的:8―10個小時坐在電腦前, 2個小時坐在沙發上看電視, 3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來, 大部分的時間都在坐著;那整天坐著的人, 需要注意的事項有哪些呢?
冷熱要適中
前列腺對溫度十分敏感, 寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣, 誘發前列腺炎。 另一方面, 睾丸怕熱, 當溫度高於35攝氏度時, 會降低精子品質, 進而影響人的生殖功能。
軟硬要適度
太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度, 時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血, 進而導致前列腺炎。 因此, 常騎自行車的男性要調整好車座的高度, 並用坐墊降低車座的硬度, 以避免前列腺受壓。
太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去, 這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓, 不能正常調節溫度, 以致睾丸的溫度上升, 生殖功能受到影響。 所以如果家中沙發太軟的話, 最好鋪上一塊稍硬的坐墊。
此外, 無論如何, 久坐都不好。 因此, 像計程車司機、辦公室一族的男士,
溫馨提示:大家不要以為整天坐著的人很輕鬆, 其實這樣的工作環境, 最容易導致疾病纏身, 因此大家要格外注意。