現在不少辦公人群都出現了亞健康狀況, 很多人覺得明明自己的工作不是很累, 為什麼只是在辦公室坐一天都有如此的疲憊感呢?今天小編就為大家解惑, 其實是因為“用眼過度”造成, 其原理是什麼呢?一起來看看吧。
只要它們出現酸痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題, 就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。 究其原因, 主要是因為眼睛疲勞會產生“疲勞毒素”, 進而侵襲全身, 使全身都覺得“累”。
保健養生專家指出, 視疲勞除了引起全身不適,
中醫角度解釋眼睛與身體各部的關係。 “中醫認為, 五臟六腑之精氣皆注於目、十二經脈氣血皆彙聚於目。 肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血淤滯、勞心傷神皆累及於目。 ”
也就是說, 五臟六腑的精氣會上升到眼睛, 眼睛與身體經脈相連通, 如果身體各個器官有疾病, 便可以從眼睛上反映出來。 反之, 眼睛過於勞累, 也會牽連五臟六腑。
因此, 楊威指出, “眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭, 會對全身疲勞症狀的出現有預警作用。 解決全身困累, 當從眼睛開始。 ”
專家建議。
其次, 早晚用毛巾敷眼, 早上用涼毛巾, 晚上用熱毛巾, 也可以用菊花茶熏眼, 保持眼睛濕潤, 但注意不要隨意使用眼藥水。 再次, 吃得要清淡, 多吃胡蘿蔔等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。
最後, 專家建議, 要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴, 有緩解視疲勞之效。 睛明穴位於眼部內側, 內眼角稍上方凹陷處, 攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處, 太陽穴就在髮髻, 吃東西會動之處上。
溫馨提示:通過以上瞭解, 大家相信“累從眼入”了嗎?其實人體的器官, 都是非常神奇的, 一個地方不舒服, 很有可能會造成全身不舒服, 所以希望大家注意保護身體的每個器官。