生活中有很多我們認為是對的事情其實卻是謊言， 健康也是如此。 有時候我們為了健康做出努力卻反而得到了反效果， 那麼便可能是被誤導了。 以下我們總結了出了當今最常見的與健康有關的七大謊言， 而這些謊言你是不是也曾相信過呢?
七大健康謊言， 你相信過嗎？
1. 喝咖啡提神
人們為了提神最常選擇的方法是‘喝咖啡’， 但是咖啡並不如世人所認為的那樣有如此卓越的提神效果。 雖然咖啡裡的‘咖啡因’有提神效果， 但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有1.3%， 如果在再加工成我們喝的咖啡的話， 那麼咖啡因的含量僅有0.004%， 因此達不到提神的量。 那麼這段時間我們喝咖啡時覺得睡眠變得不一樣是種錯覺嗎?
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2. 喝啤酒會變胖
大家都應該在喝酒時聽過這樣一句話：“喝啤酒會變胖， 所以我喝燒酒好了~”， 但是實際上我們不能說喝啤酒會變胖。 生啤酒一杯(500ml)是180千卡， 燒酒一杯(50ml)一杯是90千卡， 洋酒一杯(40ml)是110千卡， 如果瞭解這些不同酒類的熱量並考慮到酒精含量的話，
3. 穿高跟鞋雙腿會變細
因為‘穿高跟鞋雙腿會變細’這句話，
4. 毛被刮了之後會變得更粗
因為傳說毛被刮了之後會變得更粗， 所以人們特別是女性們都把毛從根部拔出或者是用脫毛劑。 但是這是沒有依據的傳聞!本來中間的部分比起根部更加厚， 所以如果毛被剪短後斷面就會變得寬， 因此會覺得變粗， 所以自己刮毛的各位，
5. 白頭發越拔越多
白頭發是因為製造黑色素細胞的毛根處一種叫‘黑素細胞(melanocyte)’的細胞消失而造成的。 這種‘黑色細胞’的消失是一根一根頭髮單獨消失的， 所以拔掉一根頭髮是不會對周圍的頭髮造成影響。 因此白頭發被拔掉後並不是長更多白頭發， 而是在原來拔掉的地方重新長出白頭發，所以看起來像是白頭發多了一樣。
6. 桑拿浴減肥
因為桑拿浴利於新陳代謝所以很多人都喜歡蒸桑拿，但是也有很多人聽說有利於減肥而常常蒸桑拿。實際上蒸完桑拿出來稱體重的話，是會比平時要輕，但是這只是體內的水分變成汗水被排出而已，如果補充水分的話體重又會回到原來那樣。即桑拿浴並不是很好的減肥方法，要想減肥的話請銘記要燃燒脂肪才行。
7. 喝酒前喝點牛奶可以防醉酒
聽說牛奶可以在胃部形成保護從而不容易醉酒，所以大家應該見過有些人在狂飲前喝牛奶。但是這是錯誤的，牛奶並不會在胃部形成保護膜，而是填充了空腹而已。如果空腹喝酒的話，那麼攝取的酒精馬上就會達到小腸，所以更容易醉酒，而喝牛奶的話可以填充胃部，從而比平時晚些醉酒。來~想要在酒席中坐的久一些好好享受的話，那麼請先填飽肚子吧!
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而是在原來拔掉的地方重新長出白頭發，所以看起來像是白頭發多了一樣。6. 桑拿浴減肥
因為桑拿浴利於新陳代謝所以很多人都喜歡蒸桑拿，但是也有很多人聽說有利於減肥而常常蒸桑拿。實際上蒸完桑拿出來稱體重的話，是會比平時要輕，但是這只是體內的水分變成汗水被排出而已，如果補充水分的話體重又會回到原來那樣。即桑拿浴並不是很好的減肥方法，要想減肥的話請銘記要燃燒脂肪才行。
7. 喝酒前喝點牛奶可以防醉酒
聽說牛奶可以在胃部形成保護從而不容易醉酒，所以大家應該見過有些人在狂飲前喝牛奶。但是這是錯誤的，牛奶並不會在胃部形成保護膜，而是填充了空腹而已。如果空腹喝酒的話，那麼攝取的酒精馬上就會達到小腸，所以更容易醉酒，而喝牛奶的話可以填充胃部，從而比平時晚些醉酒。來~想要在酒席中坐的久一些好好享受的話，那麼請先填飽肚子吧!
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