月經是女性的生理特性， 月經的來歷， 主要是以一個月為週期。 所以被稱為是月經， 月經期間有很多的注意事項， 比如不能用冷水洗澡， 不能吃涼的食物。 有的女性因為宮寒的原因， 所以在月經期間， 會喝一些湯， 起到很好的保健功效， 那麼下面我們就來詳細的瞭解一下來月經喝湯方法有哪些呢？
女人每個月， 難免會有幾天不順心的日子， 那就是月經期間。 在女人來月經的時候， 多多少少會出現經痛、乏力、食欲下降、腰痛的情況， 這個時候， 你可以通過健康飲食來調理。 女人在月經期間吃什麼呢?喝湯是一種不錯的選擇。
月經期間喝湯
專家發現， 女人在月經期間， 適量的飲用一些湯品， 的確是可以起到暖身、調理經期不適的效果的。 所以， 有一些湯， 非常適合經期女人食用。
一 姜棗紅糖湯 製作方法： 將大棗和乾薑洗淨後， 切成沫， 再將大棗去掉棗核， 用紅糖來煮湯， 就可以了。
功效： 在女人經期的時候， 適量的飲用一些姜棗紅糖湯， 可以起到緩解痛經、滋補暖身的功效。
二 烏梅紅糖湯 製作方法： 用15克的烏梅和30克的紅糖， 來熬湯， 加入1碗左右的水， 煎煮， 就可以了。
功效： 這款湯品做法簡單， 但是可以起到補血的功效。 對於女人在經期食用， 是再好不過的了。
三 肉桂湯 製作方法： 將4克的肉桂清洗乾淨， 切成條。
功效： 肉桂性溫， 可以散寒， 在月經期間， 女人容易出現手冷腳冷的情況， 可以食用一些肉桂湯。 月經期間喝湯好嗎?在女人來月經的時候， 如果湯品選擇的合適， 就可以起到調經的作用， 緩解你在月經期間經常會出現腰痛、痛經、食欲不振的問題， 讓你輕鬆度過。
來月經喝湯方法有哪些呢？以上已經做出了詳細的解答， 月經期間， 還真有很多的注意事項， 不然對自己的生活影響很大， 所以女性一定要引起足夠的重視。 多吃一些溫補的食物， 痛經也可以喝一些紅糖水。 也可以吃桂圓、紅棗等食物。
