1材料
山藥200克， 楊白鴨1只， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。
2做法
將白鴨除去毛皮和雜骨， 清洗乾淨後， 再用胡椒粉、食鹽、黃酒塗抹在白鴨的身體內外， 撒上蔥和薑並醃制1個小時左右， 再取出切成丁。 山藥切片。 生地布包， 置碗底， 而後納入山藥、枸杞、鴨丁， 上籠蒸熟服食， 每週2-3劑。
3功效
可補益肝腎， 養陰消斑。
茯苓消斑湯1材料
白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡各10克， 珍珠母20克， 玫瑰花3朵， 紅棗10枚。
2做法
上藥同置鍋中， 加清水適量水煎取汁， 分作2份， 飯後飲用， 每日1劑， 連續7-10天。
3功效
健脾消斑， 祛風通絡。
健脾消斑粥1材料
生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 大棗10枚， 大米100克。
2做法
將諸藥加水煎沸40分鐘後， 納入大米煮粥， 分作2份， 早晚分服， 連續1月。
3功效
健脾疏肝， 去脂消斑。
枸杞生地散1材料
枸杞子100克， 生地30克。
2做法
將杞子、生地焙乾、研末、混勻， 每取10克， 每日3次， 溫開水或用白酒適量沖服， 連續1月。
3功效
可補肝腎， 去黑斑。
黑白消斑散1材料
黑木耳10克， 白木耳5克。
2做法
首先將黑木耳和白木耳一起研磨成細小的粉末， 每次取5克， 每天取3次， 並且用蜂蜜水沖之飲用， 連續飲用一個月見效。
3功效
消淤化斑， 潤膚滋肌。
當歸山楂茶1材料
當歸、山楂各10克， 白蘚皮、白蒺藜各5克。
2做法
將諸藥同置杯中， 沖入沸水， 密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用， 每日1劑， 連續1月。
3功效
疏肝健脾， 消斑化淤。
祛斑的食物1絲瓜祛斑法
絲瓜曬乾， 研為細未， 每晚用水調塗面， 次晨用溫水洗去。 若用蜂蜜調塗， 還可去面部皺紋。
意見
這種方法有一定效果。 絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸， 有較強的漂白效果， 尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富， 還含有木糖膠和植物黏液等， 這些物質對皮膚都有保健作用。 長期使用， 可改善皮膚細膩白度。
提醒：加蜂蜜後不宜過夜.二十分鐘後清洗。
2密陀僧祛斑法
密陀僧研至極細， 每晚搽臉。
意見
密陀僧色黃有金屬光澤， 有消腫殺蟲， 收斂防腐的功效， 可用於治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等症， 現代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎症性黑斑可試用。 《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，
3檸檬
檸檬30克， 研碎， 加入硼砂末、白砂糖各15克， 拌勻後入瓶封存， 3日後啟用， 每天早晚用此少許沖溫水適量， 斑處1次約3分鐘， 一段後雀斑可隱退。 無斑者用此後， 可使皮膚紅潤嬌嫩。
意見
檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 檸檬可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用。
4冬瓜瓤
冬瓜瓤搗爛取汁， 塗患處， 一日數次。
意見
冬瓜雖有祛除皮膚黑斑， 但功效有限。
5硼砂冰片
硼砂20克， 冰片2克， 加水100毫升， 溶化後蘸塗患處。
意見
《本草求原》裡說生則化腐， 煆枯則生肌。 此方法對病毒和細菌有抑制作用,可以起到藥物的通透性。
6茄子
茄子1個， 切片取汁摩擦局部， 1日3次， 15天見效。
意見
茄子是我們日常的生活中最為常見的蔬菜之一了， 因此用它來祛除色斑是非常方便的。 茄子中含有大量的維生素P， 它可以軟化微細的血管。 茄子同時也含有豐富的維生素C， 可抑制酪氨酸酶， 阻止黑色素的合成， 對皮膚有增白的作用,可做日常使用。
7食醋
洗臉水中加少量食醋， 一日數次。
意見
這種人們常說的方法對雀斑有一定效果,使用時應只塗在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。
8玉容散
僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克， 石膏、滑石各16克， 白丁香7克， 冰片2克， 研成極細粉， 每晚睡前用水或牛乳調勻， 搽面部。
意見
在《集驗玉容散》中可找到這個方子，
9白茯苓
白茯苓研末， 加白蜜調和， 每夜外敷面部。
意見
來自“大長今”上的美容祛斑方法。 有一定的營養肌膚， 消除老年斑、黃褐斑的功效。 中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕， 與蜂蜜搭配使用， 既能營養肌膚又能淡化色素斑。
10白附子
白附子研末， 加白蜜調勻， 塗紙上。 每晚睡前洗淨面， 貼面。
意見
白附子祛風除濕， 暢通經絡， 去“面上百鬁”(《名醫別錄》)。 但此方有毒性,過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。
總結：經過上面所述的文章對六種祛斑的中醫藥膳方和祛斑的食物等相關知識的詳細介紹， MM們是不是已經心動了呢，詳細大家對祛斑的信心又增加了許多吧，那還等什麼呢，趕快去試試吧，漂亮白嫩的臉蛋在等你哦!
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