一個人五臟的好壞是可以從臉色上分辨出來的， 各種所謂的美容護膚品都不如通過合理的飲食把五臟調理好。 如果你正為臉色暗黃、皮膚粗糙、色斑煩惱， 那就趕緊看看這些能吃的“護膚品”吧， 要想美麗常在， 先把五臟養好。
1、補心：心與臉色的光潤關係密切
中醫認為， 心主血脈， 營養通過血液輸送到全身， 而面部血管最豐富， 心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。 心血足， 則面部紅潤光潔， 心氣足， 則容光煥發， 心氣推動心血運行， 心血滋養心氣產生， 心氣足， 心血就足。 有些人臉色紅潤， 但沒有氣力，
調理招數：可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥， 常服此粥可養心補血， 潤膚紅顏。 或是一天吃20顆紅棗， 幾個星期之後你就能見到容光煥發的自己了。
2、補肺：肺與皮毛關係密切
中醫認為， 肺主皮毛， 肺的氣機以宣降為順， 人體通過肺氣的宣發和肅降， 使氣血津液得以布散全身。 若肺功能失常日久， 則肌膚乾燥， 面容憔悴而蒼白;肺開竅于鼻， 鼻周有粉刺的人， 說明肺熱。 肺與大腸相表裡， 大腸主傳導糟粕， 大便不通暢， 肺的宣發功能失調， 易引發粉刺、便秘和皮膚粗糙等。
調理招數：若能善用潤肺的中藥， 如百合、靈芝、杏仁、桑葉等， 會幫助皮膚活化。 很多感冒發燒的人病後都會出現面容憔悴、失眠多夢的後遺症，
3、補肝：肝不好的人， 臉上易長斑
中醫認為， 肝主藏血， 主疏泄， 還主情志， 它開竅於目。 能調節血流量和調暢全身迴圈， 使氣血平和， 面部血液運行充足， 表現為面色紅潤光澤。 肝氣鬱結的人， 氣血運行不暢， 造成血脈瘀阻， 臉色會變得晦暗， 有的還會產生黃褐斑;肝膽濕熱的人， 皮脂腺分泌旺盛， 粉刺、痤瘡也易滋生， 而且會引起兩眼發黃， 口幹、口苦;肝膽血氣不足，
調理招數：對肝臟失調者， 中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。 其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥， 然後放入枸杞和適量蜂蜜。
4、補脾：膚色滋潤、彈性與脾有很大關係
中醫認為， 脾為後天之本， 氣血生化之源。 脾胃功能健運， 則氣血旺盛， 面色紅潤， 肌膚彈性良好。 如果脾胃氣虛， 氣血化生不足， 則面色萎黃口唇乾裂、蒼白， 萎軟不豐， 無澤。
調理招數：脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等， 可以改善肌膚粗糙。 讓膚質更細膩。
相關百科：皮膚進入百科 對皮膚好的食物吃什麼對皮膚好· 女人吃什麼皮膚好 盤點對皮膚好的食物· 夏天吃什麼對皮膚好 盤點夏季美容食物· 秋天吃什麼對皮膚好_保持皮膚水嫩· 吃什麼水果對皮膚好 柚子美白護膚效果好5、補腎：腎與人的衰老有很大關係
中醫認為， 腎主藏精。 腎精充盈， 腎氣旺盛時， 五臟功能也將正常運行， 氣血旺盛， 容貌不衰。 腎的精氣不足， 臟腑功能底下， 則周身乏力、倦怠、神疲。 腎主骨， 齒為骨之余， 牙潔白、堅固， 與腎有很大關係。 腎主發， 頭髮的濃密、光澤和柔順度， 與腎精有關。 未老先衰者， 頭髮必稀疏、乾枯、發白。
核桃"/>
調理招數：對於腎功能不好的人來說， 其容顏最易受損， 可多食服芝麻、核桃等， 使皮膚變得潤白、豐潤。 除了美容外， 還能幫助毛髮生長發育。 可用補腎陽方面的中藥， 如桂皮、艾葉等來改善肌膚， 以達到除皺、青春永駐的效果。
相關百科：皮膚進入百科 對皮膚好的食物吃什麼對皮膚好· 女人吃什麼皮膚好 盤點對皮膚好的食物· 夏天吃什麼對皮膚好 盤點夏季美容食物· 秋天吃什麼對皮膚好_保持皮膚水嫩· 吃什麼水果對皮膚好 柚子美白護膚效果好