打呼嚕又稱打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征， 打呼嚕的危害非常大， 不過打呼嚕的治療方法也很多;針對不同的症狀， 有不同的治療方法， 如：輕微打呼嚕者， 只需注意注意自己平時的飲食、鍛煉、睡眠姿勢就可以了;而打呼嚕嚴重者， 就應該手術或物理治療了;那打呼嚕的治療方法有哪些呢?一起來瞭解一下吧。
1.、物理方法治療 睡眠時使用阻鼾器。 其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械， 使患者下頜固定在適當的前伸位， 下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸， 這樣舌後部的呼吸通道就被打開了。
同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫， 其後部的呼吸通道也被打開了。 從而提高了通氣量， 改善供氧， 消除或減低鼾聲， 是打呼嚕得到有效的治療。 這種治療方法是無創、費用低、效果明顯;缺點是患者需要幾天時間適應戴阻鼾器睡眠。
2、保守療法 減肥療法;改善睡眠體位， 避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法， 如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。
3、飲食：膳食與生活 多吃清淡食物， 例如蔬菜瓜果， 少抽煙， 不喝酒。 早睡早起。 體育運動能減輕鼾症病症。
4、手術療法 適用於保守療法無效、鼾聲響度大於60dB、睡眠期每次憋氣持續時間10～20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經儀器檢查證實存在睡眠期憋氣和低氧血症、家屬反應症狀典型、檢查為咽腔狹小者，
以上關於打呼嚕的治療方法， 希望對患者有所幫助;同時祝願患者早日康復， 給自己及家人一個好的睡眠環境。
