寶寶必須從小養成良好的飲食習慣， 這就需要定出進餐規矩。
首先要養成小兒自己進食的習慣。 幾個月大時讓他抱著奶
瓶吃奶， 一歲時拿杯子喝水， 一歲多就開始學習拿勺吃飯。 應逐漸引起孩子的興趣， 開始時拿勺喂， 慢慢地孩子能自己吃， 就不用喂了。 兩歲半以後小兒完全可以自己吃飽。
孩子要坐在固定的位置吃飯， 不能跑來跑去， 也不能邊吃邊玩。 如果在飯桌上與大人一起吃， 不要讓他成為全桌人注意的中心， 大家都吃得很香定會感染孩子， 增加他的食欲。
吃飯前要少吃零食， 特別是飯前一小時不能吃，
此外還不能挑食， 不能偏食。 如果小兒不愛吃什麼東西， 要想辦法讓他明白吃的好處和不吃的壞處， 但不要呵斥和強迫。 家長也千萬不要在飯桌上談論自己不愛吃的菜， 這對孩子有很大影響。
最後不要暴食。 好吃的東西要適量地吃， 特別對食欲好的孩子要有一定限制， 否則會出現胃腸道疾病或者“吃傷了”。
另外， 家長還應注意孩子的飲食品質。 飯菜色香味俱全很重要， 會大大增加孩子的食欲。 有利於孩子養成良好的飲食習慣。
