1久坐易得前列腺炎
久坐時， 人體上半身的重量全壓在下半身， 位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害， 容易導致前列腺血液迴圈不好， 代謝產物堆積， 使得前列腺腺管阻塞， 腺液排泄不暢， 造成前列腺慢性充血， 進而引發前列腺炎。
2久坐會使心臟機能衰退
人體對心臟工作量的需求隨之減少， 血液迴圈減慢， 日久則會使心臟機能衰退， 引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。 研究表明， 坐著工作的腦力勞動者， 冠心病發病率為12%， 而體力勞動者僅為3%。
3久坐會致血液迴圈不良
久坐不動會使靜脈回流受阻， 直腸肛管靜脈出現擴張， 血液瘀積， 導致靜脈曲張而出現痔瘡， 發生肛門疼痛， 滴血或血便等。
4久坐會使男性提前進入更年期
久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機會， 容易出現腹型肥胖， 即將軍肚。 久坐壓迫前列腺和睾丸， 影響局部的血液迴圈， 容易導致性功能障礙。 久坐不動， 還會產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。 因此總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。
5久坐不動會引起頸椎僵硬
久坐會影響頸動脈對頭部的供血， 還破壞了正常生理彎曲， 出現弓背或骨質增生等。
6久坐易患癌症
人體免疫細胞的數量會隨著活動量增加而上升， 久坐不動導致免疫細胞功能低下，
7久坐不動會致腦部供血不足
血液迴圈變慢， 會導致腦供氧和營養物質減少， 可引起人體乏力、失眠、記憶力減退， 並增大患老年性癡呆症的可能性。 若突然站起， 還會出現頭暈眼花等症狀。
8久坐易發生肌肉痙攣
由於血流不暢， 肌肉僵硬、酸痛、萎縮， 使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。
9久坐會引起腰、背部疼痛
久坐會使得整個軀體重量全部壓在腰骶部， 壓力分佈不均， 脊椎肌肉也因迴圈欠佳而痙攣， 使腰背肌長期處於緊張狀態， 從而出現痙攣、缺血、水腫等， 引起腰、背部疼痛。
10久坐易發胖
久坐不動， 肌體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存起來， 致人肥胖。
11久坐會造成消化功能減退
易引起腸胃蠕動減慢， 消化腺分泌消化液減少， 出現食欲不振、腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。
上面為大家介紹了男性久坐的11個危害， 久坐傷身， 需要長期久坐工作的男性， 要注意每隔一段時間起來走動走動， 家與公司距離不遠的話可以選擇走路上班， 這樣既環保又健康。
久坐對於男性的危害很大嗎久坐在以前是非常少見的，
司機、電腦工作者、白領常常面臨久坐的問題， 尤其是男性， 危害則是更大的， 不過， 在沒有瞭解到詳細危害之前， 也很難引起人們的重視， 所以， 下面的介紹對於朋友們來說就非常有必要瞭解了。
1冷熱要適中
前列腺對溫度十分敏感， 寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣， 誘發前列腺炎。 另一方面， 睾丸怕熱， 當溫度高於35攝氏度時， 會降低精子品質， 進而影響人的生殖功能。
2軟硬要適度
太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度， 時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血， 進而導致前列腺炎。 因此， 常騎自行車的男性要調整好車座的高度， 並用坐墊降低車座的硬度， 以避免前列腺受壓。
太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去， 這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓， 不能正常調節溫度， 以致睾丸的溫度上升， 生殖功能受到影響。 所以如果家中沙發太軟的話， 最好鋪上一塊稍硬的坐墊。
此外， 無論如何， 久坐都不好。 因此， 像計程車司機、辦公室一族的男士， 最好每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。尤其是計程車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發動機烘得很高，一直坐在車裡對前列腺和睾丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，就停下車來，呼吸一下新鮮空氣，活動一下關節。
男性長期久坐 前列腺該如何保養久坐容易誘發前列腺炎，相信很多男性朋友都知道，但有的男性朋友因為工作的原因，不得不坐上半天甚至更長時間。對於需要長時間坐著工作的男性，更要對前列腺健康有保護意識，譬如每個1小時站起來活動10分鐘。那麼，久坐不動的男性朋友們要怎麼給前列腺減壓呢?
現在很多辦公室的椅子都是軟的，如果要經常坐著，對前列腺的傷害會很大。因為坐在軟椅子上，前列腺正好受到壓迫，時間一長，就會感到會陰麻木。此外，前列腺還有一個特點是怕冷，而有的辦公室如果空調開得非常低，距離空調近的人坐久了就會感到排尿不舒服，也就是說前列腺開始鬧脾氣了。
那麼久坐不動的男性朋友要怎麼給前列腺減壓呢?經常坐軟椅子的話，可以墊上個硬一點的資料夾;或者側著坐，讓左臀和右臀輪流“值班”，每側“輪流坐莊”10分鐘，這樣可避免前列腺長時間受擠壓。有前列腺疾病的人，還要做好防寒工作，避免空調直吹是一個好辦法。另外，如果工作或會議時間比較長，限制飲水是必要的，免得會議中間憋尿，可以在臨近結束的時候，稍微多喝一些。
如果工作實在忙碌無法經常起來走動，男性朋友也可以在座位上動一動，或者有意識地做一做提肛運動，利用肛門肌肉的收縮，改善前列腺的血液迴圈。
躺臥可以給前列腺減壓午休的時候，有條件可以躺一下，有助於緩解腹部壓力對前列腺的壓迫，還能促進血液迴圈，減少充血，比散步的效果更好。沒有床的話，可以找沙發或者幾張凳子拼起來，對緩解前列腺充血的狀況更加有效。
上述的介紹已經清楚的為朋友們說明了久坐所帶來的一些危害了，同樣的，久坐這種問題也是比較難解決的，畢竟工作就是這樣，如果避免久坐的話，就需要辭職，其實，每坐一個小時就下來鍛煉也是有好處的。
最好每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。尤其是計程車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發動機烘得很高，一直坐在車裡對前列腺和睾丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，就停下車來，呼吸一下新鮮空氣，活動一下關節。男性長期久坐 前列腺該如何保養久坐容易誘發前列腺炎，相信很多男性朋友都知道，但有的男性朋友因為工作的原因，不得不坐上半天甚至更長時間。對於需要長時間坐著工作的男性，更要對前列腺健康有保護意識，譬如每個1小時站起來活動10分鐘。那麼，久坐不動的男性朋友們要怎麼給前列腺減壓呢?
現在很多辦公室的椅子都是軟的，如果要經常坐著，對前列腺的傷害會很大。因為坐在軟椅子上，前列腺正好受到壓迫，時間一長，就會感到會陰麻木。此外，前列腺還有一個特點是怕冷，而有的辦公室如果空調開得非常低，距離空調近的人坐久了就會感到排尿不舒服，也就是說前列腺開始鬧脾氣了。
那麼久坐不動的男性朋友要怎麼給前列腺減壓呢?經常坐軟椅子的話，可以墊上個硬一點的資料夾;或者側著坐，讓左臀和右臀輪流“值班”，每側“輪流坐莊”10分鐘，這樣可避免前列腺長時間受擠壓。有前列腺疾病的人，還要做好防寒工作，避免空調直吹是一個好辦法。另外，如果工作或會議時間比較長，限制飲水是必要的，免得會議中間憋尿，可以在臨近結束的時候，稍微多喝一些。
如果工作實在忙碌無法經常起來走動，男性朋友也可以在座位上動一動，或者有意識地做一做提肛運動，利用肛門肌肉的收縮，改善前列腺的血液迴圈。
躺臥可以給前列腺減壓午休的時候，有條件可以躺一下，有助於緩解腹部壓力對前列腺的壓迫，還能促進血液迴圈，減少充血，比散步的效果更好。沒有床的話，可以找沙發或者幾張凳子拼起來，對緩解前列腺充血的狀況更加有效。
上述的介紹已經清楚的為朋友們說明了久坐所帶來的一些危害了，同樣的，久坐這種問題也是比較難解決的，畢竟工作就是這樣，如果避免久坐的話，就需要辭職，其實，每坐一個小時就下來鍛煉也是有好處的。
