選擇恐懼症， 也稱作選擇困難症。 選擇恐懼， 顯而易見是不自信和逃避責任的心理， 缺乏自立意識， 害怕失敗。 患上這種病的人面對選擇時會異常艱難， 無法正常做出自己滿意的選擇， 在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌， 驚慌失措， 甚至汗流浹背， 最後還是無法選擇， 導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
高科技的發達讓我們選擇的餘地變得越來越大， 手拿電腦或者智慧手機遙控萬里之外的工作也就是“一指間”的事情、知曉並流覽爆炸井噴式資訊讓我們每個人都可以當“皇帝”， 通覽天下事，
但是面對選擇的時候會覺得異常艱難， 無法正常做出滿意的選擇， 在幾個選擇中必須做出決定的時候表現出恐慌、驚慌失措甚至汗流浹背到最後還是無法選擇而導致的對於選擇所產生的某程度上的恐懼。 以下是專家經過總結得出的快速幫助你做英明決定的幾點妙招， 一塊來看看吧！
第一， 別給自己留餘地， 將自己想像成趴在牆上的“蒼蠅”， 危險無處不在。
我們竭盡所能做好萬無一失的方案， 為了保證方案的“萬無一失”可能性， 我們會制定一個便於可行性的方案A、方案B、甚至方案C的一系列補漏計畫。 然而我們會在這幾個方案之間猶豫不決， 不能定奪。 專家建議，
第二， 將關注點放在“現在”， 別太關注過去或者操心未來還沒發生的事兒。
未雨綢繆不是壞事， 但是放著眼前的事情不關心， 然而天天去操心未來的事情， 或者悔恨過去發生了的事情肯定會得不償失。 專家建議， 多多進行冥想練習， 將自己的注意力主觀性地放在“現在進行時”的時間段， 這樣會減少很多負面的能量呢。
第三， 用另外一種語言進行思考。
這對掌握多語言的人無疑是一個好消息， 如果經常陷入做決定的困境當中， 我們不妨可以用一種新的語言對選項進行分析和篩選。
第四， 做快速決定?將環境明亮程度納入考慮範圍。
心理學家解釋， 在做決定時候環境因素的影響十分重要， 而明亮的光線可以促使人們快速做決定， 陰暗的光線會讓人們在做決定的時候負面能量沉重， 並無法進行取捨。
