我們每天都要攝入很多不同的食物， 而這些食物會在人體腸子裡面堆積很多廢物， 因此， 對於準備懷孕的准媽媽們來說， 一定要先排除體內這些大量毒素再懷孕， 這樣更有利於生下一個健健康康的可愛寶貝。 下面就來介紹一些“殺毒”方法。
天熱了， 也別一直在空調房裡窩著， 動一動， 出身汗， 同樣是排毒的好方法。 可以去健身館， 也可以在社區的空地， 只要有流汗的欲望， 地點不是問題。
出汗就是排毒：皮膚是人體最大的排毒器官， 皮膚上的汗腺和皮脂腺， 能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。
快步走：我們每天都要走路， 只需在走路時加快速度， 盡可能大地擺動和舒展手臂， 就是最簡單方便的排毒運動。 它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
瑜伽：瑜伽是頂級的排毒運動， 能夠幫助血液迴圈， 潤滑關節。 通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上， 來內外調節身體， 展開排毒行動。
跳繩：淋巴系統能收集、篩檢全身毒素， 運送到淋巴結， 再通過血液經由某一排毒器官排到體外。 而彈跳可以刺激淋巴系統排毒， 鬆弛緊張的情緒， 降低膽固醇， 改善迴圈和呼吸， 甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。
游泳：游泳時水的浮力可以減輕人體90%的體重， 釋放關節壓力， 刺激淋巴排毒
希望以上介紹的這些“殺毒”方法可以幫助到您， 不妨都試試吧， 相信一定會收到意想不到的結果。
