有一天， 我正在心理診室坐診， 突然來了一位60多歲的老人， 剛坐下未說出一句話， 那張飽經風霜的臉上便淚流不止， 好幾分鐘才平靜下來。 從他哽咽的敘說中得知， 他是個老公安幹部， 兩個兒子都成家立業， 老兩口退休後安度晚年。 可三天前兩個兒子和兩個兒媳來到老人家裡， 一下子把4張下崗證擺在老人面前， 不斷地埋怨老人當年在位時， 沒給他們安排個好單位， 現在都下崗了， 今後咋辦？老人心理非常難過， 長期以來靠單位吃飯的傳統觀念使他接受不了這個事實， 這幾天常感到頭痛、胸悶， 體檢時發現老人心跳加快，
老人的這一心理現象在臨床上稱之為“心理飽和”現象， 是指心理承受力到了極限的程度。 在生活中， 這種現象隨處可見， 是一種“不安定的因素”。 它會給老年人帶來很大的精神壓力和心理障礙， 如：焦慮、恐懼、憂鬱、失眠， 甚至誘發疾病， 如高血壓、中風、心臟病等。
但是“心理飽和”並非不治之病， 老年人怎樣才能保持心理健康呢？就此例而言， 首先要對生活充滿信心， 在子女心情不好的時候， 要給予安慰和指導， 共商對策， 經過分析目前確實無法解決也不必埋怨或緊張， 而應當有勇氣去改變環境， 創造適合你的生活天地。 要減輕心理負擔， 還可以參加一些健身運動，
