女性過度節食可導致月經失調, 運動適當可保持身材, 讓內分泌正常運轉, 還可以讓內分泌系統正常的有條不紊的運行, 月經自然是如約而至。
但過度的運動可就不一樣了。 長期運動過度的話(尤其是一些女運動員), 卻很成問題。 因為長期過度運動, 能產生雌激素的體脂肪會非常少。 而為了能應付高強度的運動, 腎上腺分泌的雄激素也會增加。 這一減一加, 讓體內的激素很難再維持平衡。 因此, 長期過度運動不僅可能讓月經不規律, 甚至可能造成閉經。
如果你為了減肥而正在實行非常嚴酷的節食計畫,
女性過度節食可導致月經失調, 在內分泌系統方面來說的話, 月經不調的原因有很多, 不過, 相關專家也能提醒大家, 如果月經總是不規律, 看看是不是有上面這些因素干擾了你的內分泌。