春天正快馬加鞭的趕來報導， 春季盎然， 萬物復蘇， 此時正是出去郊遊的最佳時機， 老人運動時候不建議過於激烈， 還是以舒緩的運動項目為主， 郊外踏青就是個不錯的選擇， 小編提醒大家， 郊外遊玩時候老人要穿帶跟的鞋。
“從往年情況來看， 春季氣溫復蘇， 在家蟄伏了一個冬天的老年人都會開始按捺不住， 頻繁外出。 ”此時是老人出現跌倒骨折等意外傷的一個高峰時段。
雖然提倡每日適當運動， 但強身健體絕對要讓位于身體安全， 但凡有健康風險存在， 此時就應靈活操作， 別太計較三兩天沒進行鍛煉。
如果要去郊外踏青， 走路時間較長， 老人最好不要穿完全沒跟兒的平底鞋。 因為平底鞋雖然看似走路輕便安全， 但走起遠路來卻更容易感覺疲勞。 這是因為， 老人由於腳的肌肉與韌帶都發生了退行性改變， 足弓彈性喪失， 負重能力下降， 很多人尤其是身形肥胖者往往已形成了扁平足;而隨著人體衰老， 椎間盤等彈性軟墊的作用也開始減退， 如果走遠路穿一點跟兒都沒有的平底鞋， 大幅震動容易引發頭痛， 還容易引起腳部損傷。
上面幫助老人瞭解了為什麼出去遊玩要穿帶跟的鞋了， 是不是大獲收益。
