專家介紹如何科學進行月經不調的護理

臨床上月經不調是指月經來的時間不正常或者時間正常但是月經的量過多、過少， 對女性健康非常不利。 那常見的月經不調的護理方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的月經不調的護理方法。

一般， 常見的月經不調的護理方法有：

●多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。 這是常見的月經不調的護理方法。

●調整自己的心態

如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的， 那麼你必須調整好自己的心態。

●儘量使你的生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 讓你的生活有規律， 你的月經可能就會恢復正常， 也是常見的月經不調的護理方法。

●必要時去看醫生

如果持續出血24小時後沒有減少， 而且出血量大， 或者月經少到沒有， 應馬上去看醫生。

●防止受寒

進行月經不調的護理一定要注意經期勿冒雨涉水， 無論何時都要避免使小腹受寒。

以上就是關於常見的月經不調的護理方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於月經不調的護理的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。