規律的月經是女性生殖系統健康的重要標誌， 月經不調是常見的婦科疾病， 甚至會導致不孕， 專家提示， 患有月經不調的女性需要注意的細節主要有五個方面：
1、忌勞逸失度：女性不宜長時間從事體力勞動， 尤其在經期， 更是會耗傷肌體正氣， 或長時間從事繁重的腦力勞動， 也會導致陰血暗耗， 這些都會導致月經不調。 當然， 如果太過於安逸的話， 會使氣血運行不暢， 體質逐漸減弱， 也可發生月經不調。
2、忌生冷食物：行經時如果食用生冷食物的話， 容易損傷脾之陽氣， 使氣血運行不暢。 或因寒的收引，
3、忌情緒不穩：情緒的變化對於女人的月經來潮有著很大的影響， 長時間屠緒不穩定， 心情抑鬱， 脾氣暴躁等等情況， 都會使婦女血行不暢， 沖任受阻， 而致月經不調， 尤其是經期的情緒變化， 對月經的影響就更大了。
4、忌食刺激性食物：月經不調在中醫看來與血熱有關， 而刺激性的食物有著助陽生火的作用， 可使沖任不固， 致使月經先期而下。
5、忌房事不節制：腎中精血就會虧少， 月經就會受到影響。 若是在經期行房事， 危害就更大了， 輕者感染出血， 嚴重者會因為大出血而死亡。
月經不調日漸高發， 已成為現代女性每個月揮之不去的“煩惱”之事， 女性朋友一定要牢記以上生活禁忌。
