女性的更年期到了是很“可怕”的一件事, 會影響到我們很多的問題, 當然, 脫髮也是其中的一種, 那麼, 怎麼治療更年期脫髮呢, 下面我們就來一起看一下。
怎麼治療更年期脫髮
1、良好生活習慣
首先女性到了更年期之後要儘量的保持良好的生活習慣。 避免飲食不規律, 睡眠不均衡等不良的生活方式。 應該做到均衡的營養, 每天飲食的選擇必須多樣化, 攝取量適當, 才能維護身體的健康。 可根據個人身體的狀況不同, 選擇適當的運動, 愉悅身心, 調理和促進睡眠。
2、減少精神壓力過大
其次對於脫髮的原因當中也有情緒失控和精神壓力等一系列的症狀,
脫髮吃什麼好
1、補充碘質
補碘能增強甲狀腺的分泌功能, 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等水食品。
2、補充鐵質
應補充鐵質豐富的食物, 如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅蔔、馬鈴薯等食物。
3、補充維生素E
因為維生素E可抵抗毛髮衰老, 促進毛母細胞分裂, 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
4、補充蛋白
多吃大豆、黑芝麻、玉米,