夏天天氣比較熱夏季寶寶因為天氣炎熱， 寶寶會運動少變少， 飲食不當原因， 會有厭食等情況。 那麼要怎麼樣客服這些問題， 怎麼樣讓寶寶在在夏季一樣補充充足的營養， 下面給大家解決。
夏季飲食七分飽
專家指出， 夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣， 均衡營養、合理飲食方能吃得香。
預防兒童厭食， 首先要飲食有節， 合理餵養。 嬰兒期餵養要定時定量， 6月齡後要逐步減少奶量， 及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品， 使他不挑食。 小兒腸胃柔弱， 不宜食生硬油炸類食物， 不可過飽。 特別是夏天，
其次， 需要適量運動。 按照年齡來增加活動量、選擇不同的運動方式， 幼兒可以選擇戶外活動， 使氣血暢通， 保持食欲、身體健康。
兒童飲食清淡為宜
在飲食方面， 主張多吃清淡、容易消化的食品， 比如：綠豆百合米仁湯等， 如果能夠堅持夏季吃上兩個月， 可以減少其他疾病。 在菜肴上也以清淡為主， 如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等， 這些食品營養豐富， 飲食、烹調清潔又不容易生病。 在出汗時， 也不要吃太多冷飲， 可以適當吃些粗糧，
小孩的腸胃在這個時候是最脆弱的時候， 我們要特別注意寶寶的飲食健康。
