寶寶一般在八九個月的時候， 就已經開始有了對食物的偏好， 就是偏食。 這樣會影響到寶寶各類營養的補充。 所以父母這時要注意， 要想辦法改掉寶寶偏食的壞習慣。
1.巧用寶寶好奇心
在餐桌上， 如果有寶寶不喜歡吃的食物， 那麼先不要強迫寶寶去吃這種食物， 以免寶寶對該食物有抗拒心理， 寶寶還小， 他們還不能理解“營養”是什麼意思。 我們要做的是利用寶寶的好奇心， 比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜歡吃的菜肴， 並且跟伴侶交流對菜肴的正面感受， 特別是關於口感方面的， 幾次之後，
2.減少選擇， 加大消耗
在每次進食的時候， 不要出現太多不同種類的菜肴， 即使是大人， 喜歡的東西也會不自覺地多吃點。 寶寶的胃口不大， 如果喜歡的東西太多， 他自然會排斥那些他不喜歡吃的。 要讓寶寶吃下他原本不吃的東西， 那麼就要把“干擾項”都去除， 餐桌上只出現兩三個選項， 最好的搭配是一個寶寶原來就喜歡的， 但量不多， 一是寶寶不喜歡但你想給他吃的， 讓寶寶在沒有選擇的情況下進食。 這個方法實施還需要兩個前提：一個是不要讓寶寶吃太多的零食， 肚子飽會降低他們進食的欲望;另外一個則是加大他們的體能消耗，
3.巧妙加工， 改變外形
從寶寶開始吃輔食時， 我們就應該多花點心思準備食物了， 特別是食物的外觀， 色香味俱全的菜肴， 可是激發寶寶食欲的不二法寶。 同一樣事物， 光是烹調手法就有炒、蒸、燉、燜、煮……食物的外形對寶寶的吸引最大， 可以把寶寶不太愛吃的食物改變一下形狀， 或者是拼成不同的圖案。 所以媽媽們還是要苦練廚藝的。
4.為食物披上傳奇的故事
是否還記得小時候看動畫片《大力水手》時對菠菜的嚮往?如果寶寶不喜歡吃某種食物， 聰明的媽媽們也可以通過故事來美化食物哦。 通過遊戲、故事等方式來增加寶寶對食物的好感， 這可比乾巴巴地告訴寶寶那些食物有營養強多了。
