二、冬季排毒養顏湯怎麼做
三、冬季身體有毒的表現
冬季吃什麼可以排毒
1、黑木耳可以排毒
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質,同時,黑木耳還具有降脂及抑制癌細胞生長的功效,經常食用,有利於保持身體健康。
2、綠豆可以排毒
很多人都知道,綠豆具有解毒和促進肌體排毒的功效,可以有效維持人體各器官的正常運行。 同時,綠豆還能預防動脈粥樣硬化,使已升高的血脂含量下降,有解毒、護肝作用。
3、蘆筍可以排毒
蘆筍清熱防口幹。 蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對口幹、煩熱等春季常見症狀,都能有所緩解。 蘆筍所含的天門冬素有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。
4、豬血可以排毒
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒清腸分解物,能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。 長期接觸有害有毒粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機每週可以吃兩次,有清肺的作用。 另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用。
5、薏仁可以排毒
薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。
冬季排毒養顏湯怎麼做
1、花生豬蹄湯
美容養顏湯功效:花生的營養價值不但比糧食類高,而且被稱為高級營養品的一些動物性食品如雞蛋、牛奶、肉類等在花生面前也不得不甘拜下風,被人譽為“植物肉”。 花生含多元不飽和脂肪酸,豬腳含動物膠質,合二為一可以冬季美容養顏。
2、三文魚湯
魚湯的營養價值很高,對於女性,三文魚湯更是進行美容養顏的最佳選擇。 三文魚富含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸,這些營養元素可以起到減少皺紋的作用,並且三文魚的魚鱗中含有大量的膠原蛋白,膠原蛋白能增強皮膚彈性,使肌膚緊致。
3、蓮藕湯
蓮藕生食有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用;熟食則擅於補脾胃,有養胃滋陰功效。 若加工成藕粉、蜜餞等,是老幼婦孺、虛弱病人的良好補品。
4、沙參玉竹老鴨湯
沙參主要功能是潤肺,玉竹則可以去燥敗火,老鴨更是滋陰補腎、養胃生津之物,此湯有非常好的滋潤功效,能從脾肺到皮膚給予由內而外的滋養。
冬季身體有毒的表現
你的身體五臟也積毒了嗎?下面這些五臟積毒在身體表面留下的蛛絲馬跡,你有沒有?
當毒素藏于心時,會出現舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等;毒素藏于肝時,指甲表面會出現凸起的棱線或向下凹陷,乳腺脹痛、情緒抑鬱、臉部兩側長痘、偏頭痛,女性或可出現痛經等;毒素藏于脾時,面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等;毒素藏于肺時,皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等;毒素藏于腎時,可見水腫、下頜長痘、容易疲倦,女性還可出現月經量少,或經期短、顏色暗等。
找到了毒素在人體內的藏身之處後,我們就可以儘快把它揪出來,將它們清除出我們的身體。
鹹、辣、過甜,一貫都是節日食物的主題。 過量的脂肪、鹽分、糖分以及澱粉,是容易讓你攝入熱量過多的關鍵。 因此堅持新鮮的蔬菜和水果作為食物的主要組成部分,能夠降低你對這類高熱量食物的渴望。
