懷孕兩個月的媽媽, 由於剛知道自己懷孕不久, 心理上應該還處於興奮期, 很興奮, 但也難免緊張, 那麼對於懷孕兩個月的女性來說, 有哪些方面要注意呢?
1.調整心態, 控制情緒
從懷孕的第2個月開始, 孕婦就有了早孕反應, 除了噁心嘔吐之外, 還會出現口中發酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現象。 這或多或少會影響到孕婦的情緒, 有的人情緒波動會很大, 對胎兒的正常發育極為不利。 所以, 孕婦要學會自我克制。 應用正常的心態對待懷孕和早孕反應。 同時學會調控心情, 如凡事要往好處想, 不動氣,
2.營養的攝取
懷孕的第2個月, 受精卵開始發育, 第10~18周胎兒腦細胞增殖達第1次高峰, 即神經系統和人體的系統功能發育的基礎階段, 為了保證胎兒大腦的良好發育, 孕婦此時特別注意及時補充充分的優質蛋白。
這時的孕婦會因早孕反應而吃不下東西, 可儘量吃些清淡爽口的食物, 也可稍改飲食習慣, 如可採用少食多餐的方法, 吃些容易消化的食物, 如麵包、餅乾、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鮮水果等。
孕婦還要多補充水分, 但咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料不可多飲, 因為咖啡因會妨礙胎兒腦部或其他器官的細胞分裂。
孕婦要少吃糖。 因為懷孕第7周胎兒的乳牙胚開始形成, 如果食糖過多會消耗母體體內大量鈣質, 不利於胎兒的牙齒生長和鈣化。
葉酸是胎兒中樞神經系統發育所必需的, 尤其是懷孕最初幾周內更為需要, 體內不能儲存葉酸, 而且懷孕期間葉酸的排出量是平時的好幾倍, 所以孕婦要在平時多補充葉酸。 新鮮的深綠色多葉蔬菜是葉酸良好的來源, 但最好是生食或蒸食, 這樣可以保證維生素不被大量破壞。