冬季感冒吃什麼好？

現在已經進入冬季， 許多地方都已經下雪， 天氣越來越冷， 由屋內到屋外溫差變化大， 正是感冒容易趁虛而入的時候， 感冒吃什麼好也成為許多人關心的問題， 下面由小編來為您簡單介紹一下。

感冒患者腸胃功能下降， 因此中醫把感冒當做外感疾病， 主要表現為鼻塞流涕、打噴嚏、咳嗽、頭痛發熱等。 至於發熱時少吃雞蛋或不能吃魚、瘦肉和豆腐等高蛋白食物的說法， 則應根據患者的具體情況、發熱病因及熱型等因素來決定。 通常煎炸物比蒸煮食物要難以消化， 但發燒期間進食的熱能對患者來說非常重要，

決定患者是否有足夠的抵抗力抵禦疾病。 一般來說， 感冒患者的腸胃功能已下降， 不易消化吸收脂肪， 大量油脂布於食管、咽喉部位， 也不利於分泌物排出。 當胃腸功能失調時， 未經適當消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質可透過受損的胃腸道黏膜進入體內， 誘發某些變應性疾病。 因此， 感冒發燒也並非絕對不能吃雞蛋， 而應該注重烹煮方法， 也就是說不宜吃荷包蛋或炒蛋。 另外， 感冒發燒時， 應多吃蔬菜， 多喝些果汁、開水等， 宜食清淡、易消化流質或半流質食物， 忌辛辣、油膩食物.

總而言之， 感冒吃什麼好還是與各人體質有很大關係的， 但最好還是以清淡為主。 冬天是人體抵抗力相對較低的季節， 大家除了要注意保暖防寒外，

還應注意在飲食上做一定的調整， 再加上適當的體育運動， 食補與運動相結合， 保持健康的體魄。