口腔扁平苔蘚的預防方法有哪些呢?口腔扁平苔蘚已成為多見病的一種， 男女均可發病， 女性多於男性， 好發年齡為中年人， 但從十幾歲兒童到80歲老人都可發病， 預防口腔扁平苔蘚應從生活細節做起， 從刷牙， 飲食等方面出發。
1、首先要注意口腔的衛生， 養成早上起床後和晚上睡覺前都要刷牙的習慣， 不然積在牙縫裡的食物殘渣會滋生大量的細菌， 引起口腔炎症。
2、要定期去做口腔檢查， 去除病灶。 去除牙面的結石， 如果發現有爛牙， 要積極醫治。 預防因蟲牙而引起的牙齦發炎。 磨平太過尖銳的牙尖，
3、買牙刷時， 最好選用軟毛的， 避免刷毛刮傷牙齦， 也不能刷得太用力。 如果有需要也可以到超市里買漱口水來用， 漱口水具有消毒功效， 可以進一步清潔口腔。
4、在飲食上也要注意， 不要吃辛辣的食物， 也不能太鹹， 太辣或太鹹會刺激到舌頭。 飲食應該以清淡為主。 不過在吃東西時也要注意， 太燙的東西要等涼一點再吃， 太燙了很容易燙傷的。
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1.保持口腔衛生， 消除局部因素的刺激作用。
2.建立健康的生活方式， 積極預防和治療系統性疾病。
3.注意調整飲食結構及營養搭配， 戒煙酒及辛辣食物。
4.保持樂觀開朗的精神狀態， 緩解焦慮情緒。
5.定期進行口腔檢查及保健。
