簡介幾種健美的種類

健美是人的健康強壯所顯現出來的一種審美， 是許多人所十分嚮往的， 那麼健美的種類有哪些呢?下面小編來詳細為您介紹一下。

職業健美

現在健美界中“職業”一詞一般是指健美運動員在有晉升資格的業餘比賽中獲勝並取得IFBB的職業認證。 職業運動員則有資格參加一些更高級別的比賽， 包括“阿諾德經典” 健美大賽及“冠軍之夜”比賽， 並根據這些比賽的名次決定“奧林匹亞先生”的參賽權;“奧林匹亞先生”則是職業健美領域最高頭銜。

自然健美

在自然健美比賽中， 健美選手例行違禁藥品檢查，

一旦發現違規則取消今後的參賽權。 藥檢可通過尿液樣本進行， 但很多情況下用成本更加低廉的測謊儀來代替。 違禁藥物指正常人體不應接受的物質， 各自然健美組織對此定義都不同， 亦並不一定僅包括那些法律禁止的藥物。 類固醇、激素原、利尿劑等一般都被各自然健美組織所禁止。 自然健美組織包括北美自然健美聯盟和自然體格協會。 自然健美運動員聲稱他們的方法相比其他形式的健美運動更注重競技和良好的生活方式。

青少年健美

健美運動中還有很多門類專門針對年輕參賽者。 現在的很多職業選手都是從青少年時期就開始力量訓練。

女子健美

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20世紀70年代， 女性開始參加健美比賽， 並風靡了一段時間。

女性開始前所未有地加強力量鍛煉以求更好的身材， 防止骨質疏鬆。 然而許多女性仍然害怕力量訓練會使她們身體膨脹， 她們仍認為力量只是針對男性。 不過力量訓練對女性實際上有很多好處， 譬如增加骨密度預防骨質疏鬆， 提高肌肉力度和身體平衡性。 最近幾年， 健身和形體比賽開始興起。 這些比賽並不像健美比賽那樣對肌肉的發達水準有嚴格的要求， 為女性提供了另種選擇。

以上是四種常見的健美的種類， 希望對愛好健美的朋友們有所幫助， 另外如果您想要進行健美的運動一定要掌握好必要的技巧， 以免意外受傷。