【降脂減肥茶】
配方：幹荷葉60克， 生山楂、生薏米各10克， 花生葉15克， 橘皮5克， 茶葉60克。
制法：將上藥共為細末， 以沸水沖泡代茶飲。
功效：清熱消食， 降脂化濕。
用法：每日1劑， 不拘時頻飲。
【紫菜豆腐湯】
配方：紫菜20克;豬瘦肉50克， 嫩豆腐100克。
制法：紫菜撕成小片， 豆腐切成條， 豬肉切成薄片。 鍋中放鮮湯， 用中火燒開， 加入紫菜、豆腐， 水沸再入豬肉片， 肉片將熟入味精， 淋入香油調味。
功效：軟堅化痰， 清熱降脂。
用法：佐餐食用。
【蘑菇炒青菜】
配方：鮮蘑菇250克， 青菜心500克。
制法：青菜和蘑菇洗淨切片， 起油鍋煸炒， 加入鹽、味精等調味。
功效：健脾開胃。
用法：佐餐食用。
【甜漿粥】
配方：豆漿適量， 粳米50～100克。
制法：豆漿與粳米一同煮粥， 粥成時調入冰糖， 再煮沸即可。
功效：補脾益肺， 降脂減肥。
用法：每日早晚溫服。
【加味人參粥】
配方：人參末3～5克(或黨參15～20克)， 葛粉20克， 粳米60～100克。
制法：上三味同入砂鍋內加水煮粥， 粥成時加入冰糖調味。
功效：益氣健脾。
用法：作早晚餐或作點心服食。
【花生殼粥】
配方：花生殼、粳米各60克， 冰糖適量。
制法：將花生殼洗淨水煎， 去渣取汁， 入粳米和冰糖同煮成粥。
功效：補脾潤肺， 降脂降壓。
用法：每日1劑， 分2次溫熱服用。
