春季養生講究“春捂”， 也就是當氣候從冬季進入春季時， 應該注意保暖， 不要受涼， 如果過早地減去棉毛衣服， 寒氣就會乘虛而入， 傷及人的陽氣， 傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會纏身難愈。
春季氣候比較多變化， 時冷時暖， 這種季節養生是最講究的。 我們常聽說春捂， 但是對於春捂養生法怎樣在日常生活中實施， 卻不是很瞭解。
到了春天， 為什麼要春捂、不急於脫衣服呢？春天萬物生髮， 樹的能量和營養液要從根部通過枝幹向末梢枝葉輸送。 人也一樣， 經過了一冬的養精蓄銳， 冬季進補儲存的營養物質，
這時候， 毛孔慢慢地張開， 人的思維也開始從“若有私意”的那種封閉狀態轉向立志要奮鬥、要外出、要出遊。 但是， 剛開春有這麼個特點， 氣溫變化無常。 儘管是春來氣溫逐漸回升， 風也是吹面不寒了， 但還可能會出現倒春寒的現象。
這種情況下， 如果你過早地開放自己的體表腠理， 剛剛萌發的生機就會被扼殺， 人的身體就容易受到傷害， 生理和心理都會受到影響。 特別是那些冬天藏精不夠的人， 春天過早地宣發， 就容易透支。
所以中醫有句話叫“冬不藏精， 春必病溫”， 就是說冬天儲藏的能量精血不夠的話， 到春天， 一開春， 你又過早地脫衣服， 就會得一場溫病。 這種溫病不是傷寒，
春捂不光是說不要過早暴露， 同時也是說不要過於封閉。 我看到很多人為了體形美， 穿緊身衣， 把自己箍起來。 在秋冬可以這麼做， 但是在春天， 這完全不對。 因為春三月是一個舒張、開放、宣洩的季節， 應該讓人無拘無束， 無論從身體還是心理都應該這樣。
而我們看到的很多人在春天穿個緊身衣， 非要把自己箍起來， 其實就是阻礙了自己氣血的流動， 約束自己。 約束身體的結果， 就約束了內心。 這些人往往覺得有鬱怒、有憋屈發不出來， 表達不出來， 甚至有人會出現乳腺增生、卵巢囊腫， 這是由氣的鬱結導致的器官組織的鬱結。 所以在開春的時候， 奉勸大家不要過早脫衣服，
