通宵達旦看碟， 沒日沒夜加班有黑眼圈不奇怪， 大都是因為沒休息好導致。 但是如果起居作息正常， 黑眼圈還是如“噩夢”般如影隨行的美眉們就要注意了， 檢查自己的黑眼圈是否由慢性疾病引起的， 現在小編就教大家採用5大自然療法來祛除黑眼圈。
造成黑眼圈的六大因素
眼睛周圍軟組織和眼瞼青紫腫脹， 有時伴有眼白處血管破裂， 顏色開始變為紫色或藍色;在癒合時， 可變為綠色或黃色， 完全消散需要一段時間。
造成黑眼圈的因素有：1、皮膚色素沉著;2、眼窩或眼瞼血液迴圈不良型;3、鼻腔過敏發炎引致鼻腔粘膜腫脹;4、常使用化妝品，
五類自然療法 激發人體祛除黑眼圈機能
自然療法一：芳香療法
1. 用天竺葵、藍甘菊、玫瑰果、杜松果、洋甘菊、矢車菊、菩提花等一種或數種精油， 在眼部周圍以畫圓的方式輕柔桑拿， 直到精油全部被皮膚吸收;若再以濕棉片蓋住眼部， 輕揉幾下， 效果更佳。
2. 2滴薰衣草精油、3 滴洋甘菊精油、50毫升洋甘菊晶露混合， 放在深色玻璃瓶中充分榣晃， 讓精油與晶露徹底混合， 再放入冰箱冷藏。 睡前、沐浴後或眼睛覺得疲勞時， 每次以化妝棉(脫脂棉)沾取適量配方精露， 形成眼膜， 冰涼地敷在雙眼上， 直至棉片不冰， 再換上一片;反覆換敷數次， 約10～15分鐘。
#p#副標題#e#
自然療法二：飲食療法
1. 攝取大量蛋白質、維生素和礦物質， 對於任何傷口的癒合都很重要。
2. 鳳梨中的酶， 可幫助減輕青腫。
3. 多吃胡蘿蔔， 其中富含維生素E和維生素A的前體β胡蘿蔔素， 前者對眼球和眼肌有滋養作用， 眼肌能維持上皮組織正常機能， 減輕黑眼圈。
4. 多喝綠茶， 綠茶所含有的茶多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞;綠茶還含有維生素A、B、C、D、E、K等多種維生素。
5. 早上喝1杯蘿蔔汁或番茄汁， 其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
6. 多喝清水， 有效地將體內廢物排出， 減低積聚機會， 亦可減少黑眼圈， 最好每天飲8杯。
7. 若因肝臟功能不好而引致黑眼圈， 需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，
自然療法三：中藥草療法
1. 每天喝1杯紅棗水， 有助加速血氣運行， 減少瘀血積聚， 亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。
2. 黃精30公克、生地15公克、瘦肉15公克、蜜棗少許。 所有材料加水煮沸， 再以小火煮2個小時左右。 這道藥膳可幫助血管迴圈， 改善黑眼圈。
#p#副標題#e#
自然療法四： 生活療法
1. 避免阿斯匹靈， 因其為抗凝血劑， 使血液不易凝結， 會使造成黑眼圈的出血不易停止。
2. 勿擤鼻涕， 以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇， 而使空氣注入眼皮下， 不但造成腫大， 也會增加感染機會。
3. 把泡過的茶葉包瀝乾茶汁， 放在冰箱中片刻， 取出敷眼。 記住一定要瀝乾茶汁， 否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
4. 馬鈴薯削皮然洗淨，
5. 將蘋果切片， 緊閉眼睛， 把蘋果片放在眼袋位置， 15分鐘後， 拿掉蘋果片， 用沾濕的棉花球輕拭眼睛。
6. 蜂王粉1茶匙、蜂王漿1花匙， 混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。 1小時後用清水洗去。 每天敷1次， 1星期見效。
7. 由於化妝品微粒滲透所引起者， 則停用化妝品， 或考慮改用其他品質較佳的化妝品。
8. 充分的睡眠及休息， 可改善由於過度疲勞所引起的黑眼圈;熱敷、桑拿， 可改善眼部的血液迴圈， 減少靜脈淤血。
9. 用冰袋或1包冷凍的蔬菜放在黑眼圈周圍， 可以減輕水腫和收縮血管。 還可以進一步制止內出血。
10. 洗淨馬蹄及蓮藕， 馬蹄刮皮， 然後將蓮藕、馬蹄切碎。 將材料放入榨汁機，
自然療法五： 刮痧療法
1. 用無名指按壓瞳子髎穴(在眼尾處)、球後(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、睛明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)， 每個穴位按壓3～5秒後放鬆， 連續做10次。
2. 用中指和無名指(中指放在上眼瞼， 無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉桑拿， 連續10次。 用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周， 3～5圈。
專家指出， 人體具有強大的復原能力， 只要合理激發， 學會運用自然的方法來喚醒體內的自愈能力， 便可輕鬆祛除黑眼圈。
