你現在在健身時用一套健身服做所有運動?這樣你就已經不合適宜了, 不同的運動, 對健身服的要求側重點是不一樣的。 那什麼樣的運動那個需要什麼樣的健身服呢?
運動健身時, 一套適合的運動服裝是必不可少的, 不僅能讓你在運動中獲得最佳的運動表現、最舒適的運動過程, 同時能保護你的身體, 避免因衣服不合適而造成的身體損傷。 下面這4種常見的健身房運動, 選擇運動服時的原則也不同哦!
1.瑜伽
許多MM做瑜伽時只是隨便穿一身運動裝就ok了, 其實這樣的穿法是不正確的。 瑜伽有許多舒展性的動作,
另外建議MM們在練習瑜伽是準備一塊大毛巾。 如果你覺得瑜伽墊太薄, 可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度。 而當你流了很多汗時, 也便於拿起來擦擦汗。
2.踏板操
踏板操對服裝的要求不是很挑剔。 做踏板操運動的時候, 上裝最好是穿吸汗和排汗功能較好的運動短袖T恤或者短袖茄克。 下裝則建議穿含有萊卡成分的運動褲, 褲子的長短不是特別重要, 長褲然是不錯的選擇。 褲子的面料一定要選用有萊卡面料,
3.搏擊操
搏擊操的活動量很大, 有很多快速出拳和踢腿的動作, 因此要求肢體能充分伸展的同時可以迅速的伸出和收回。 聯繫搏擊操時建議上身穿運動Bra、緊身的半截背心或者無袖T恤, 以便上臂更好的活動。 下裝同樣建議穿面料彈性較大的褲子, 褲子長度在膝蓋以上最佳, 這樣不會束縛腿部的動作。
4.動感單車
練習動感單車時, 上裝建議選擇排汗快的無袖吊帶衫, 便於運動的同時又不會讓你暢快的節奏被汗漬打亂。 而下裝則一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。 因為如果褲腿太寬, 容易刮到單車腳踏附近的零件, 騎起來既不美觀, 還容易受傷。
提醒大家, 做什麼運動, 選擇什麼樣的健身服, 這樣不只讓你運動舒服, 還讓你的運動更有效果。