有些人不懂芹菜的療效，看到第一反應是拒絕的，對於很多愛美人士來說，它可是一件法寶

傳統的健康觀是“無病即健康”， 現代人的健康觀是整體健康， 世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病， 還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。 因此， 現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。 健康是人的基本權利。 健康是人生的第一財富。

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芹菜， 屬傘形科植物。 有水芹、旱芹兩種， 功能相近， 藥用以旱芹為佳。 旱芹香氣較濃， 又名“香芹。

①清熱

芹菜味甘苦而性涼， 所以有清熱解毒生津的功能， 可以明顯緩解因為氣候乾燥、上火等引起的口乾舌燥。

還有像氣喘心煩、頭痛、食欲不振等等， 芹菜都能夠緩解。

②降壓

芹菜含酸性的降壓成分， 臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

③利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分， 消除體內水鈉瀦留， 利尿消腫。 臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%， 可治療乳糜尿。

④減肥

芹菜中含有一種能促使脂肪加速分解、消耗的化學物質， 每天早、晚各食20克芹菜， 可使體重在1周內減輕3.6~4.8公斤。 再加上其富含粗纖維， 可刺激胃腸蠕動， 促進排便， 進而減少脂肪和膽固醇的吸收， 增強減肥效果， 還能緩解便秘哦。

⑤止血

芹菜可縮短凝血時間， 芹菜種子提取物對已孕子宮有收縮作用， 對慢性肝病鼻出血、齒齦出血、月經過多等出血症有較好效果。 取芹菜、鮮藕各150克，

放入油鍋中翻炒片刻後， 加水煮熟， 每日食用， 可輔治多種慢性出血。

⑥防癌抗癌

芹菜是高纖維食物， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種抗氧化劑， 高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間， 減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

芹菜與黃瓜：黃瓜中含有維生素C分解酶， 黃瓜做的菜多為生食或涼拌， 其中的酶並沒有失去活性因數， 如果和芹菜同食， 那麼芹菜中的維生素C就會被分解破壞， 因而會大大降低其營養價值。

芹菜與蜆、蛤、毛蚶、蟹、蜆、蛤、毛蚶、蟹：體內都含有維生素B1分解酶， 這種分解酶被加熱後雖然有的失效， 但鑒於人們在食用海鮮時喜歡生吃，

或只是用開水簡單地燙一燙， 所以這些蛤貝體內的維生素B1分解酶並未全部失活， 此時若與芹菜同食， 就會將其中的維生素B1全部破壞掉。 尤其和蟹同食， 會極大影響蛋白質的吸收。 但是， 此刻的酶遇到酸就會減弱其分解能力， 因此進食蛤貝海鮮時適當加醋， 則可以保護維生素B1。

芹菜與甲魚：兩者同食就會中毒， 可以飲用橄欖汁解毒。

芹菜與菊花：兩者同食會引起嘔吐。

芹菜與雞肉：兩者同食會損傷元氣。