中醫常說“不治已病治未病”， 對孩子也一樣適用。 在臨床上， 孩子常常有實熱和虛熱之分。 孩子暴飲暴食、吃得過多， 常有口舌生瘡、口氣大的症狀， 這就屬於實熱， 應該清熱祛火。 可食用一些山楂食品， 如糖葫蘆、山楂糕、山楂片等都能幫助消化；藥物可以吃一點導赤丸、化食丸、大山楂丸等， 但更多的是鼓勵孩子多吃水果、蔬菜。 虛熱的常見症狀為手心熱、盜汗、腦袋出汗等， 這就應該養陰益胃， 吃點養陰益氣合劑等。
1按摩
由於食積是感冒的基礎， 經常食積的孩子， 可應用推脾土穴、揉板門穴加以調整。
2摩腹
摩腹也是一種不錯的方法。 如果孩子便秘、便幹， 用全掌腹面或四指腹面輕貼腹部， 以臍為中心， 作環形運動， 順大腸方向為瀉法， 每次100~200次， 具有健脾和胃、化食通便的功能。 如果拉稀， 方法同上， 但要逆時針去揉。
3果茶山藥
還可用食療方法來調補孩子的身體。 如果孩子厭食， 不妨做一款果茶山藥。
原料有山藥250g， 生山楂50g或果茶醬50g。
做法是將山藥去皮去須、洗淨、切斜塊， 依高矮錯落擺放盤中， 放入鍋中蒸熟；將生山楂熬成山楂醬， 去渣留汁， 或直接用果茶醬， 淋灑在蒸熟的山藥上， 即可食用。
這道菜紅中透白，
