秋天吃水果容易引發各種胃腸道疾患， 特別是胃腸道不是很好的朋友一到秋天就會對水果望而生畏。 那麼最適合秋天吃的水果是什麼呢？讓我們聽聽專家的說法。
民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。
夏天吃西瓜是消暑的， 但進入秋天後如果吃多了， 很容易發生嘔吐、腹痛或腹瀉等症狀。 這主要是因為， 夏天大量食瓜已經讓人的脾胃處於虛弱狀態， 加之天氣轉涼， 吃多了陰寒性質的瓜果腸胃自然會不舒服。 老人、小孩以及胃腸功能不好的特殊人群尤其要注意。
另外秋天裡， 也有一些水果是可以適當多吃的。 比如梨可潤肺， 能夠消痰止咳， 是秋天最提倡吃的水果。 蘋果富含多種維生素和鉀， 不但對心血管疾病患者有益， 還可止瀉。 龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用， 對夜間失眠的老人尤為適宜。 葡萄可以預防疲勞， 有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。 總之， 市民在挑選水果時應儘量選擇當季的水果， 順著大自然的節氣吃當令的水果， 最符合人體脾胃的運化。
聽了專家的說法， 你一定知道了最適合秋天吃的水果是什麼了， 只要我們按照專家的建議去吃， 在補充營養的同時也不會擔心各種疾患了。
