導語：現如今頭髮健康問題成了很多人最煩惱的事情， 生活中存在的各種毀頭髮因素使得我們的頭髮時時面臨健康危機。 日常頭髮護理也是非常重要的， 但也有很多人對這件事犯難。 下面中醫告你8個護髮方法!
1、溫水洗髮
有人喜歡用熱水洗髮， 熱水雖能給你一時的清爽， 卻會帶走頭髮天然的“保護傘”——皮脂。 最佳選擇是溫水洗髮， 每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘， 能促進頭部血液迴圈。
2、吹風機傷頭髮
經常用吹風機吹發會導致脫髮。 無論髮絲是細是粗， 頭髮對熱度都很敏感， 需要溫柔的呵護。
3、頭髮、頭皮也要防曬
和皮膚一樣， 頭皮、頭髮也怕陽光。 要避開陽光， 一頂帽子就能輕鬆解決。 也可以選擇含有防曬成分的護髮產品， 標籤要注明含有水楊酸辛酯(OctylSalicylate)或對氨基苯甲酸(PABA)。
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4、紮辮子
辮子紮得太緊， 會對頭髮產生持續性的拉拽， 導致脫髮。
5、染髮顏色有講究
建議最好選擇接近頭髮的顏色， 使用染髮劑之前， 一定要做皮膚過敏試驗。 切記千萬不要將不同類型的染髮劑混合使用， 以免過敏。 一些號稱純天然的植物染髮劑中， 仍含有過氧化氫這類用以漂白頭髮顏色的強氧化物， 會嚴重損傷發質。
6、選對洗髮水
去超市買洗髮水時不妨多留意矽酮類洗護髮產品，
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7、減少梳頭次數
頻繁梳頭會增加頭髮因拉拽而脫離頭皮的幾率， 所以不要過於頻繁地梳頭， 梳頭次數越多， 頭髮掉得越多。 避免在濕發時梳頭， 梳頭時最好使用圓頭齒的梳子， 減少對頭髮的“拉扯”。
8、節食會導致脫髮
長期不吃主食， 體重下降會帶來大把掉發的副作用。 缺乏鋅、蛋白質等營養成分會導致頭髮脆弱， 容易斷裂、脫落。 建議多吃富含蛋白質的食物， 比如魚類和豆類， 而綠葉蔬菜和胡蘿蔔也是加強頭皮角質層健康的優質選擇。
溫馨提示：緩解頭髮問題， 真正的有效頭髮護理的方法， 就在日常生活中，
